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【养生知识】秋刀鱼哪里有毒 一天能吃多少条秋刀鱼

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在我很喜欢的一首歌里面有秋刀鱼这个词语 ， 今天在超市买了一些秋刀鱼 ， 但是我朋友说有毒 ， 想问一下秋刀鱼哪里有毒？一天能吃多少条秋刀鱼？

【养生知识】秋刀鱼哪里有毒 一天能吃多少条秋刀鱼

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秋刀鱼哪里有毒【【养生知识】秋刀鱼哪里有毒 一天能吃多少条秋刀鱼】正常情况下秋刀鱼是没有毒的 。
秋刀鱼有毒往往和其本身无关 ， 而是与其生活环境有一定的关系 ， 若是秋刀鱼生长在比较干净的环境中 ， 只要烹饪的时候方法正确是没有毒害作用的 ， 但是若秋刀鱼生长的环境是被污染的 ， 这样秋刀鱼长大后就有可能不干净甚至含有一些有毒成分 。
一天能吃多少条秋刀鱼一天吃两条左右 。
秋刀鱼中含有丰富的营养物质 ， 适量使用能为人体补充一定营养和能量 ， 还能促进人体细胞再生和代谢 ， 有属于缓解疲劳 ， 其中的维生素还有一定的抗氧化能力 ， 一般一天吃2条秋刀鱼就够了 ， 吃太多可能会加重胃肠道和肝脏负担 。
经常吃秋刀鱼好吗适量吃秋刀鱼是有好处的 。
秋刀鱼中含有人体所需的高消化吸收率的蛋白质、含有EPA成分、DHA成分、铁、维生素等营养成分 ， 在为人体补充营养物质的同时 ， 还有助于提高人体学习机能 ， 能防止老年痴呆等疾病 ， 所以适量吃秋刀鱼是有一定好处的 。
秋刀鱼怎样做最好吃香煎秋刀鱼材料：秋刀鱼、黑胡椒碎、柠檬、橄榄油、盐 。
1、秋刀鱼去腮、去肠 ， 洗净 ， 沥干水份
2、锅中放少许橄榄油 ， 放入秋刀鱼小火煎 ， 鱼身上撒盐 ， 黑胡椒碎 。
3、煎至一面金黄 ， 翻面 ， 同样撒盐 ， 黑胡椒碎 。
4、两面都煎至金黄色就煎好了 ， 装盘 。
5、吃的时候挤上柠檬汁即可 。
西红柿秋刀鱼汤材料：秋刀鱼、西红柿、葱、生姜、蒜头、芹菜 。
1、将鱼去除鳃和内脏 ， 清洗干净切成块 ， 放入砂锅 。
2、取一个西红柿 ， 清洗干净 ， 切块 ， 放入砂锅 。
3、生姜切块 ， 蒜头用刀背拍一下 ， 去皮 。
4、将生姜和蒜头都放入砂锅 ， 倒入适量葱油 。
5、加入水 ， 将砂锅放上燃气灶 ， 开中小火 ， 煮沸腾时撇去浮末 ， 开小火煮20分钟 。
6、芹菜洗干净 ， 切段放入砂锅 。
7、加入适量盐和胡椒粉 ， 搅拌均匀 ， 即可食用 。

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