胃不舒服时吃什么(胃不舒服时吃什么)面对肠胃疾病的发生，很多人会表现出漠不关心，这其实是肠胃疾病恶化的主要原因 。面对肠胃疾病和消化不良、腹胀的症状，一定要在饮食上提高警惕，避免疾病进一步恶化 。那么当出现消化不良和腹胀的时候我们应该怎么吃呢？
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腹胀不消化吃什么食物？
1.喝酸奶
因为它不仅能提供蛋白质促进黏膜修复，还能保护胃黏膜 。既补充了营养，又避免了抗生素对人体的副作用 。由于酸奶中含有大量的活性杆菌，可以使抗生素引起的肠道菌群失衡恢复平衡，保护胃黏膜 。
2.南瓜
南瓜含有维生素和果胶 。果胶具有良好的吸附性，能结合和清除体内的细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞放射性元素，起到解毒的作用 。南瓜可以消除致癌物亚硝胺的突变，预防癌症，帮助肝肾功能恢复，增强肝肾细胞的再生能力 。保护胃黏膜，助消化:南瓜中含有橙汁，可保护胃肠黏膜免受粗糙食物刺激，促进溃疡愈合 。适用于胃病患者 。南瓜含有能促进胆汁分泌、增强肠胃蠕动的成分 。帮助消化饮食 。
【肠胃不舒服时吃什么 肠胃不适吃什么】3.番茄排骨汤
创业网材料:排骨500克，西红柿250克，番茄酱40克 。
做法:将排骨放入锅中焯水，捞起沥干水分 。再取一个干净的锅，放入排骨、姜片和料酒，大火烧开，然后转中低火煮至排骨熟透 。加入番茄、番茄酱和盐，煮一会儿 。
功效:此汤可促进胃液分泌，帮助消化，调节胃肠功能 。
4.腊鸭肾蔬菜粥
食材:腊鸭肾2个，白菜干25克，大米50克 。
做法:腊鸭肾洗净切片，白菜泡干软，洗净切段，大米洗净泡20分钟 。锅中倒入适量水，煮沸后加入食材煮粥 。粥是调味的，可以当早餐或午餐吃 。
功效:清肺胃热滞，健脾开胃，尤其适用于消化不良者 。
面对肠胃不适和消化不良，一定要多注意饮食中一些维生素的摄入 。番茄排骨汤很好吃，这个汤可以有效促进我们胃液的分泌，帮助一些不易消化的人促进肠胃消化，调节肠胃功能！
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