人寒湿之气比较重的话 ， 容易出现身体疼痛 ， 胃肠不适等情况 ， 而虚火并非热毒过盛所引起的实火 ， 是一种因为体内阴阳失调、阴虚阳盛所致的虚火 ， 如果身体湿寒又有虚火的话 ， 平时泡什么茶比较适合呢？
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桂圆糙米薏苡仁茶功效桂圆性温 ， 有很好的滋养的作用 ， 可以补气血、益心脾 ， 对虚火中的“虚”起到“补”的作用 。
糙米也性温 ， 可以健脾养胃 ， 因为脾主水湿代谢 ， 所以糙米可以帮助祛除体内的寒湿之气 。
薏苡仁利水渗湿作用强 ， 可以帮助调节水液代谢 ， 祛湿消肿 。 而湿邪容易夹杂寒邪 ， 所以湿气减弱 ， 寒气自然会随之减少 。
做法1.将适量的干净糙米、薏苡仁打研磨成粉末状 ， 混合均匀；
2.再将干桂圆去核洗净放入锅中煮大约10分钟左右；
3.同时取适量的糙米薏仁粉放入碗中 ， 将煮好后的桂圆水连同桂圆一起倒入碗中 ， 与糙米薏仁粉搅拌均匀即可 。
枸杞薏米茶功效枸杞性味甘平 ， 有补益肝肾 ， 滋阴养血的作用 ， 而肾为水脏 ， 通过补肾可以帮助机体调节水液代谢 ， 去除寒湿；枸杞又可以滋阴 ， 所以对阴虚阳盛所导致的虚火有一定的补益效果 。
而薏苡仁帮助祛寒湿之邪 ， 可以减轻肾脏负担 ， 进而起到调节身体健康平衡的作用 。
做法1.将薏苡仁提前浸泡8小时左右 ， 可以缩短煮熟的时间；
2.再将泡好的薏苡仁放入锅中 ， 加水 ， 煮大约30分钟左右 ， 等薏苡仁变软后关火；
3.煮好后再放入适量枸杞 ， 闷泡5分钟即可 。
菊楂陈皮茶功效山楂性微温 ， 入脾经 ， 通过健脾可以帮助去除寒湿；陈皮性温 ， 也入脾经 ， 有很好的健脾燥湿功效 ， 可以与山楂共同祛湿驱寒；白菊花微寒益阴 ， 对于阴虚火旺有一定的疗效 。 这三者相互协调 ， 可以帮助缓解体内的寒湿虚火症状 。
做法1.将适量的山楂、陈皮洗净后放入锅中 ， 加水 ， 煮大约10分钟左右关火；
2.将煮好的山楂陈皮水立即倒入杯中 ， 并放入准备好的白菊花 ， 闷泡5分钟左右即可 。
可以经常喝去湿寒虚火的茶吗对于药效作用强的 ， 一般不建议经常喝 ， 对于作用比较温和的 ， 是可以经常喝的 ， 但身体如果出现了不适反应 ， 建议立即停止饮用 。
【【养生知识】湿寒又有虚火泡什么茶 可以经常喝去湿寒虚火的茶吗】如果是湿寒虚火体质 ， 则需要慢慢调理 ， 不建议用效果比较强的中药泡茶 ， 可能会对人体造成其他损害 ， 最好是在专业中医师的指导下慢慢调理 ， 以免自己药材使用不当 ， 延误病情 。
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