山楂和荷叶是生活中常见的食材 ， 很多人日常都喜欢用这两种食材泡水喝 ， 但一般都是分开泡的 ， 山楂和荷叶可以一起喝吗？
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山楂和荷叶可以一起喝吗【【养生常识】山楂和荷叶可以一起喝吗 山楂荷叶茶的食用禁忌】可以一起喝 。
荷叶和山楂都是排毒、利尿的食材 ， 可以在烹饪的时候使用当做菜的配料 ， 也可以直接用来泡水喝 ， 将荷叶和山楂一起泡水喝不仅可以减肥 ， 还可以起到美容、祛黄的作用 ， 但是需要长期饮用才会见到效果 。
山楂荷叶茶泡水喝有什么好处1、减肥瘦身山楂中的内酯、黄酮类物质和解脂酶可以分解脂肪 ， 减少脂肪在体内的含量 ， 荷叶里面含有的荷叶碱也能够阻止脂肪的吸收 ， 用山楂和荷叶一起泡水喝可以帮助肥胖人士减肥 。
2、促进消化山楂中的多种有机酸和解脂酶可以促进消化 ， 荷叶则可以使消化酶能够更快地形成 ， 而消化酶能够促进食物的吸收 ， 山楂和荷叶一起泡水喝可以刺激肠胃的蠕动 ， 促进消化 。
3、降低血压山楂中的山楂酸、柠檬酸和黄酮能够降血压 ， 三萜类和黄酮类物质则可以降胆固醇 ， 而荷叶中的荷叶碱也能够降血压 ， 因为它可以使血管得到扩张 ， 山楂和荷叶单纯食用都具有了降血压的作用 ， 二者一起泡水喝能够更好地降血压 。
山楂荷叶茶怎么泡材料：山楂50克 ， 干荷叶30克 ， 冰糖适量 。
做法：
1、首先把干荷叶清洗干净 ， 再将它放在水里面浸泡10分钟的样子 。
2、等山楂变软之后去掉它的籽 ， 把荷叶水倒到锅里 ， 再把山楂倒进去煮 。
3、煮的时间大概为15分钟 ， 然后放冰糖进去进行搅拌 。
4、最后把荷叶放进去煮5分钟的样子就可以了 。
山楂荷叶茶的食用禁忌山楂荷叶茶性凉 ， 减肥喝山楂荷叶茶的时候要适量 ， 喝多了容易损伤脾胃 ， 也可能会出现腹泻的症状 ， 因此脾胃虚寒的人最好不要喝 ， 否则容易加剧他们的症状 。
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