【酸性体质吃什么调理 酸性体质吃什么】酸性体质吃什么(酸性体质吃什么)2021-08-01 07: 04小雨微生活玉
近年来，随着医学对人体研究的深入，关于人体与饮食健康关系的话题也越来越多 。今天，我们就来说说那些酸碱性食物 。
先说说哪些食物是酸性的，哪些食物是碱性的 。
首先，酸性食物:酸性食物不代表食物的味道 。比如西红柿是酸的，但是是碱性食物 。然后，酸性食物含有较多的非金属元素，如硫、磷、氯等 。，在人体内被氧化生成带有阴离子的酸性自由基，属于生理性酸性食物 。比如:各种肉类、谷物、鱼、油等 。这些食物对身体的影响是使体液呈酸性 。
另一类碱性食物含有钙、钾、镁等金属元素，在人体内与阳离子氧化成碱性氧化物 。碱性食物，如蔬菜、水果、牛奶、豆类、海藻、咖啡、茶等 。含有少量蛋白质，但富含矿物质 。如果你多吃了这些物质，你的体液就会呈碱性 。
一般来说，我们吃的谷物多了，身体就呈酸性 。然后，pH值要达到平衡，饮食要多样化 。平时多吃蔬菜水果真的很重要 。
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