孩子起床气很大,不用怕,几招轻松搞定

很多小孩有起床气 , 一旦家长叫醒熟睡的孩子 , 孩子便会大哭大嚷的 , 家长面对这些场景真是没招 。 下面小编整理了叫醒孩子的几个妙招 , 大家可以学一下哦 。
家长有没有很疑惑 , 有时候真的搞不懂 , 孩子怎么会那么能睡觉呢?小编曾经听一个家长说 , 孩子睡觉时 , 你要是不叫他 , 他甚至能在床上睡一整天 。 真是惊呆了 , 叫醒熟睡的孩子对于很多父母来说是一件很纠结的事情 。

孩子起床气很大,不用怕,几招轻松搞定

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那么造成孩子赖床的原因是什么?有什么可以改善孩子赖床的妙方呢?小孟在这里给大家整理了一些答案 。


孩子起床气很大,不用怕,几招轻松搞定

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孩子赖床的4种原因
1.睡不安稳
有些孩子在睡觉的时候 , 会踢被子、翻来覆去或磨牙 , 这时家长要多留意孩子是否有情绪上的问题或身体不适 , 或是有其他环境因素干扰了孩子的睡眠品质 。
2.午睡过久
若孩子午睡时间太久 , 或睡午觉的时间太接近傍晚 , 都会让孩子在晚间精力旺盛 , 到了休息时间还睡不着 , 于是间接造成晚睡、睡不饱的状况 。
3.恶梦干扰
孩子难免都会做恶梦 , 除了单纯做恶梦 , 很大原因是担心害怕、心理压力或身体不适 。
4.睡眠不足
晚上睡得太晚 , 造成睡眠时间不足 。 通常2岁以上的宝宝 , 每天所需要的睡眠时间为10~15小时 。
改善宝宝赖床的14个妙方
1.卡通床上用品
让孩子去挑选自己喜欢的卡通床上用品 , 让他觉得睡觉时好像有很多好朋友在陪伴着他 。
2.午间小睡即可
孩子睡午觉时间不宜过长 , 也不要在接近傍晚的时候才让孩子睡午觉 。 幼儿园的午休时间通常是13~14点左右 , 如果让孩子在下午睡得太久或太晚午睡 , 孩子很容易在晚上变成精力旺盛的小魔鬼 , 等他筋疲力尽入睡后 , 隔天早上势必又得花一番功夫才能把他叫起来 , 所以家长们不要让孩子午觉睡得太久 。
3.安抚情绪
孩子有时会因为身体不适 , 或情绪上的不稳定而影响睡眠品质 。 身体状况比较容易观察 , 父母要多留意的是情绪上的问题 。 有些孩子因为年纪还小 , 表达能力还不是很好 , 如果在幼儿园或生活中受到挫折 , 不懂得该如何表达 , 再加上父母没有多加留意 , 宝宝的情绪也会间接反应在孩子的睡眠品质上 。 如遇到类似的情形 , 适时地找时间和孩子聊聊 , 就能找出问题的症结 。
4.终结恶梦
孩子做恶梦最常见的原因有“怕黑”跟“怕魔鬼”两种 。
“怕黑”是出自于人类对未知的恐惧 , 如果孩子因怕黑而不敢睡觉 , 甚至还因此做恶梦 , 不妨在孩子的房里添置一盏小台灯 。 市面上出售的台灯都有许多可爱的造型 , 让孩子挑个他喜欢的卡通造型台灯 , 睡觉时有可爱的台灯散发着微弱光芒陪伴他 , 会让孩子感到安心不少 。
此外 , 家长也可以在就寝前熄灯时 , 和孩子玩手影游戏 。 让孩子知道原来“暗暗的时候” , 通过光线和手势的变化 , 影子可以呈现各种不同的面貌 , 这个好玩的游戏也可以有效降低孩子怕黑的心理 。
每个家长应该都曾经从孩子的口中听过对魔鬼的可怕描述 , 如果家长没有适时去转化孩子的想像 , 反而给予更多充满刺激的形容 , 甚至当孩子不听话时 , 还用“不乖的话 , 魔鬼晚上会来抓你之类”的话来恐吓孩子 , 就容易加深孩子对“魔鬼”的想像和恐惧 , 再加上原本对黑暗的惧怕 , 做恶梦的机会就更高了 。
因此家长在平时 , 不要去强调黑暗或魔鬼的可怕 , 孩子自然不会有恐惧的想像空间 。
5.家长以身作则
有些家长在孩子就寝时间一到 , 就急着赶孩子上床睡觉 , 自己的眼睛却还猛盯着电视 , 或还在忙东忙西 。 其实父母这种做法会让孩子有“孤单”或“不公平”的感觉 , 而且孩子会有“为什么只有我要去睡觉”的疑问 , 加上孩子对成人的活动充满好奇心 , 当然也就降低了睡觉的意愿 。 因此 , 只要到了睡觉时间 , 全家人最好都能暂停进行中的活动 , 帮助孩子酝酿睡前的气氛 。
6.提供有安全感的物品
一些没有安全感的孩子 , 需要有安慰品的陪伴才能入睡(如小玩偶、玩具或是小被子) 。 但要适时戒除 , 避免以后过度依赖 , 同时也要注意物品的清洁(尤其是过敏体质的孩子) 。

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