市面上有冰糖和白砂糖两种，而这两种糖类哪个更健康呢？若没有冰糖的时候是可以用白砂糖代替的吗？
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冰糖和白砂糖哪个健康并没有谁健康这个说法，因为各自的用途不同 。
白糖它的纯度是比较高的，所以在适合做菜的时候去除鱼腥味，达到提鲜的作用 。 而冰糖虽然说在制作工艺上和制作流程上有损失大量的营养成分的份上，但是它属于一种结晶体制品，所以它的口味比较清淡，而且对于能够起到润肺止咳养阴生津的功效，因此冰糖可以在平时制作甜点，也有一些菜肴是通过冰糖来进行调配的 。
白砂糖可以代替冰糖吗【【养生常识】冰糖和白砂糖哪个健康 白砂糖可以代替冰糖吗】可以
可以代替冰糖,两者的成分是一样的 。 冰糖是砂糖的结晶再制品 。 自然生成的冰糖有白色、微黄、淡灰等色,此外市场上还有添加食用色素的各类彩色冰糖(主要用于出口),比如绿色、蓝色、橙色、微红、深红等多种颜色 。 由于其结晶如冰状,故名冰糖,也叫“冰粮” 。
白砂糖和冰糖的区别1、在用途上冰糖会直接口服，还是和菊花、枸杞、山楂、红枣等配合的极好调味料，是入肝和肺经的优良产品 。 而白糖主要用在炒菜中，主要起一个调味的作用；
2、在属性上白糖的结晶产物，白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖 。 冰糖是以白砂糖为原料，经加水溶解、除杂、清汁、蒸发、浓缩后，冷却结晶制成 。 有白色、微黄、微红、深红等色，结晶如冰状，故名冰糖 。
红糖和冰糖的区别提取过程其实冰糖、红糖都是从甘蔗和甜菜中提取的，都属于蔗糖的范畴 。 红糖是蔗糖和糖蜜的混和物，白糖是红糖经洗涤、离心、分蜜、脱光等几道工序制成的 。 冰糖则是白糖在一定条件下，通过重结晶后形成的 。 总的说来红糖性温，杂质较多 。 冰糖则是糖的结晶 。
功效冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用 。 红糖虽杂质较多，但营养成分保留较好 。 它具有益气、缓中、助脾化食、补血破淤等功效，还兼具散寒止痛作用 。 所以，妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水往往效果显着 。
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