今天买了一盒山楂回来吃 ， 我觉得很好吃 ， 每天都会吃好几颗 ， 但是家里人说吃多了不好 ， 想请问一下山楂一天吃几颗合适呢？
【【养生常识】山楂一天吃几颗最合适 山楂吃多了会怎么样】
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山楂一天吃几颗最合适3-5个 。
山楂 ， 又名山里红、红果、胭脂果 ， 酸酸甜甜的山楂口感备受人们喜爱 ， 新鲜山楂更是酸甜可口利于消化 ， 增强食欲 ， 有很高的营养和医疗价值 ， 不过 ， 虽然山楂营养价值很高 ， 但也不能多吃 ， 一般建议一天吃3-5颗即可 ， 食用过多反而容易引起身体不适 。
山楂吃多了会怎么样损伤牙齿无论是干制的山楂还是新鲜山楂 ， 都含有较多的植物酸 ， 这种成分如食用过多 ， 对牙齿有较严重的腐蚀性 ， 因此日常食用之后我们还需注意要及时漱口刷牙 ， 避免损伤牙齿 。
导致胃酸增多由于山楂中植物酸含量较高 ， 如果一次性吃太多 ， 就会导致肠胃分泌胃酸短时间内大量增多 ， 对肠胃产生较大的刺激 ， 尤其是空腹食用过多的很可能引起急慢性胃肠炎症 ， 导致患者身体不适 。
山楂吃多了怎么办停食+多喝水因吃多了山楂导致胃酸分泌过多 ， 引起的肠胃不适现象 ， 首先我们要停止继续食用山楂 ， 然后适当多喝点温开水 ， 稀释胃酸 ， 促进山楂的排泄 ， 同时应注意不要吃辛辣、生冷、刺激、油腻的食物 ， 以免加重胃部不适 。
吃碱性食物吃山楂导致胃酸过多不舒服的 ， 可以多吃一些碱性食物来中和 。 如海带、苹果、菠菜、大豆、胡萝卜、牛奶等 。 少吃酸性食物 ， 如各种肉类、面包、啤酒、巧克力等 。
山楂一天什么时候吃好饭后2小时吃最好 。
由于山楂中富含酸性物质 ， 如在饭前或空腹食用 ， 会导致胃酸大量分泌 ， 引发肠胃不适；而若是睡前食用山楂 ， 山楂的酸性物质容易腐蚀牙齿 ， 对牙齿宜造成损伤 ， 因此最好吃山楂的时间是饭后2小时 ， 此时吃山楂 ， 不仅能很好的发挥助消化作用 ， 还能让人食欲大开 ， 帮助不思饮食的人缓解症状 。
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