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【健康知识】喝柠檬水对胃好吗 胃肠不消化可以喝柠檬水吗

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柠檬水是一种味道酸甜的饮品 ， 深受人们喜爱 ， 而喝柠檬水对胃好吗？胃肠不消化可以喝柠檬水的吗？

【健康知识】喝柠檬水对胃好吗 胃肠不消化可以喝柠檬水吗

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喝柠檬水对胃好吗1、柠檬虽然是酸味食物 ， 容易刺激胃产生胃酸 ， 但实际上不含糖的柠檬水是碱性食品 ， 碱性食物本身能够促进酸性物质中和 ， 加快新陈代谢 ， 促进毒素和废弃物排出 ， 适量喝柠檬水的话 ， 是不会刺激到胃的 。 但是 ， 柠檬水不能代替白开水喝 ， 而且胃酸过多和胃溃疡人群不适宜饮用柠檬水 。
2、柠檬中的酸性物质含量很高 ， 经常喝的话 ， 酸性物质对肠胃造成刺激 ， 导致胃酸含量升高 ， 引起反胃恶心的症状 ， 严重的还会引发胃溃疡或十二指肠溃疡 。 如果本身肠胃就不好的人群 ， 喝柠檬水 ， 尤其是空腹饮用的话 ， 更容易加重体内酸性 ， 不利于病情康复 。
胃肠不消化可以喝柠檬水吗可以少量食用 。
【【健康知识】喝柠檬水对胃好吗 胃肠不消化可以喝柠檬水吗】柠檬水如果过酸 ， 是会对胃部产生一定的刺激性 ， 从而引起胃部不适 。 但这并不代表着胃部感觉不舒服就不能够喝柠檬水了 ， 可以切小片的柠檬然后泡上一大杯水 ， 使得柠檬水只有淡淡的水果香气 ， 这样就不会刺激到胃部 。 柠檬水特有的酸性成份还可以刺激到胃部消化 ， 能明显缓解胃部不似 ， 对身体的好处也是非常多 ， 只要不是每天过量的饮用是不会对胃部产生什么不适反应的 。
柠檬水的功效1.清热解暑前面我们提到 ， 柠檬具有生津止渴的功效 ， 夏季炎热天气容易导致人体津液亏损 ， 因而用柠檬泡水喝 ， 可以帮助帮助机体所需的水分 ， 同时避免伤及人体津液 。
2.美容养颜柠檬泡水喝可以美容养颜的功效对于女性来说 ， 可以说是众所周知的秘密了 ， 而这一功效主要得益于柠檬含有的丰富维生素C ， 可以帮助机体清除有害的氧化自由基 ， 从而缓解衰老进程 ， 此外 ， 维生素C还有助于胶原合成 ， 能保持皮肤弹性 ， 防止皱纹早生 。
3.止咳祛痰研究显示 ， 柠檬泡水喝还具有止咳祛痰的功效 ， 因而对于感冒痰多的人群 ， 日常喝一些柠檬水可以起到化痰的作用 。
4.提高免疫柠檬泡水喝 ， 还有助于提高机体的免疫力 ， 帮助机体抵抗外来病原的入侵 ， 对于感冒初期人群 ， 饮用柠檬水可以减缓感冒病程 。
怎么喝柠檬水不伤胃1、将柠檬切成薄薄的片泡在水中 ， 浸泡时最好选用温开水 ， 这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质 。 当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片 。
2、值得注意的是 ， 再好的食物 ， 摄入时也不能肆无忌惮 。 柠檬也不例外 ， 有很多女性为了美容 ， 每天大量喝柠檬水而伤了胃 。 因此 ， 喝柠檬水也要适量 ， 每天不宜超过1000毫升 。 此外 ， 由于柠檬pH值低达2.5 ， 因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水 。

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