【养生常识】乌鸡怎么吃补肾 乌鸡和什么一起炖好

乌鸡是一种营养价值很高的食物 , 常常用来炖汤 , 听说乌鸡对肾好 , 想问一下乌鸡怎么吃补肾?乌鸡和什么一起炖好?

【养生常识】乌鸡怎么吃补肾 乌鸡和什么一起炖好

文章插图

乌鸡怎么吃补肾芝麻乌鸡汤
食材:芝麻、乌鸡、枸杞、红枣 。
调味料:姜片、黄油、盐 。
步骤:
1、首先洗净红枣、芝麻、枸杞哦 , 也很简单 , 冲一冲水就可以了 。
2、乌鸡去掉内脏洗干净 , 然后剁成块放入热水中焯3-5分钟 , 撇清浮沫后捞起 。
3、准备砂锅一只 , 加入适量清水 , 放入乌鸡、芝麻、枸杞、红枣、姜片以及黄酒 , 大火煮开后转小火 。
4、炖3个小时就可以了 , 之后加入盐调味 。
乌鸡和什么一起炖好1、乌鸡和当归黄芪等中药材搭配在一起 , 炖着吃最好 , 因为当归和黄芪等都是具有滋补功效的中药材 , 他们不单能补益气血 , 还能补中益气 , 这些中药材和乌鸡搭配的一起炖着吃 , 能滋补强壮身体 , 而且能缓解人力体虚 , 更能滋补肝肾 。
2、乌鸡和黄精以及陈皮等中药材搭配在一起 , 炖着吃也特别好 , 因为这样炖出的乌鸡汤味道鲜美 , 滋味诱人 , 而且营养价值特别高 , 人们食用以后 , 既能吸收丰富营养 , 又能补血美容 , 而且能缓解体虚 , 强壮身体 , 它特别适合那些身体虚弱和体弱多病的人群食用 。
乌鸡汤一个月喝几次建议4-8次即可 。
乌鸡汤的服用并没有严格的次数规定 , 一般情况下 , 如果仅是作为日常的保健 , 建议乌鸡汤一个月喝4-8次即可 , 也就是说一周喝1-2次;如果是作为某种疾病的辅助治疗 , 建议服用次数及时长咨询专业医生 , 遵循医嘱即可 。
哪些人不宜和乌鸡汤1、胃酸过多:鸡汤有刺激胃酸分泌的作用 。 因此患有胃溃疡、胃酸过多或胃出血的病人 , 一般不宜喝鸡汤 。
2、胆道疾病:胆囊炎和胆石症经常发作者 , 不宜多喝鸡汤 , 因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与 , 喝鸡汤后会刺激胆囊收缩 , 易引起胆囊炎发作 。
3、高血压症:高血压患者喝鸡汤 , 除引起动脉硬化外 , 还会使血压持续升高 , 难以降下 。
【【养生常识】乌鸡怎么吃补肾 乌鸡和什么一起炖好】4、高血脂症:鸡汤中的脂肪被吸收后 , 会促使胆固醇进一步升高 。 胆固醇过高 , 会在血管内膜沉积、引起冠状动脉硬化等疾病 。

    推荐阅读