今天朋友给我带了一些山药粉给我 ， 我最近在上火 ， 不敢随便吃东西 ， 想我呢一下山药粉败火吗？山药粉怎么做？
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山药粉败火吗山药吃多了上火山药从营养学角度来看属于典型的高淀粉食物 ， 这种食物在消化过程中需要大量的水分参与 ， 食用过多有出现大便干燥的现象 ， 并且蒸食也很容易出现口舌干燥、咽喉不适等上火现象 。
山药粉怎么做1、制作山药粉的时侯需要选择新鲜、光滑无病斑的优质山药 ， 先去掉它表面的泥沙以后 ， 再用清水冲洗干净 ， 然后削掉山药的外皮 。
2、把去皮以后的山药切成厚度为三毫米左右的片状 ， 切好以后需要直接把它们进入到0.5%的亚硫酸氢钠溶液中 ， 两小时以后取出 ， 取出以后用清水冲洗干净 ， 然后入沸水煮至6到8分钟 。
3、煮山药片时一定要注意 ， 不能把它煮得太烂 ， 煮好以后取出去掉水分 ， 入烘干机烘干 ， 最后把烘干以后的山药片用粉碎机直接磨成粉状 ， 这时自制的山药粉也就做好了 。
山药粉怎么冲山药粉末是可以直接泡开水喝的 ， 可以将山药粉适量放入杯中 ， 倒入热水或者牛奶中冲泡饮用 ， 也可以加入蜂蜜 ， 杏仁粉等调和饮用 。
山药粉怎么吃最好1、山药粉在生活中有多种不同的吃法 ， 平时他可以和酸奶搭配在一起吃 ， 在吃山药粉时 ， 可以取适量 ， 把它放在杯子中 ， 加入适量的酸奶调匀以后食用 ， 也可以再加入酸奶 ， 以前放入适量的白糖 ， 这样会让调出的山药粉口感更好 。
【【养生知识】山药粉败火吗 山药粉怎么做】2、山药粉平时还可以和果汁搭配在一起吃 ， 在吃山药粉时可以取15克山药粉 ， 放在杯子中 ， 再取一个苹果和250克纯牛奶 ， 把它们放在料理机中 ， 取出果汁 ， 然后充入的杯子中 ， 把山药粉调匀 ， 直接饮用就可以 。
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