【【养生知识】姜茶早晚都可以喝吗 红糖姜茶能天天喝吗】姜茶是用生姜为主要原材料制成的茶， 有很好的暖身驱寒的功效， 那么姜茶早晚都可以喝吗？
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姜茶早晚都可以喝吗一般来说， 姜茶还是早上喝比较好 。
古人云：“早上吃姜， 胜过吃参汤；晚上吃姜， 等于吃砒霜（早上吃姜有益， 晚上吃姜有害） 。 ”还是有其一定的道理的 。
人在清晨之时， 胃中之气有待升发， 吃点姜可以健脾温胃， 为一天中饮食的消化吸收做好“铺垫” 。 并且生姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经， 使全身变得温暖 。 在冬日的早晨， 适当吃点姜， 还可驱散寒冷， 预防感冒 。 到了晚上， 人体应该是阳气收敛、阴气外盛， 因此应该多吃清热、下气消食的食物， 这样更利于夜间休息， 如萝卜就是不错的选择 。 而生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息， 且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热， 日久出现“上火”的症状 。 说其像“砒霜”有些夸张， 但确实对健康不利 。
红糖姜茶能天天喝吗可以适量天天喝 。
红糖姜茶本身并没有毒性， 而且还含有多种人体所需的营养成分， 天天适量喝红糖姜茶可以起到祛风散寒、促进排便、提高免疫力等多种作用， 对人体健康有一定的益处， 但是要注意不宜饮用过多， 以免造成反效果 。
喝姜茶可以减肥吗有一定的减肥作用 。
姜茶中的主要原材料是生姜和茶叶， 其中的生姜味道辛辣， 含有姜辣素的成分， 人体食用后能迅速让身体产热， 可以提高脂肪的燃烧率， 帮助消耗体内的热量；而茶叶有助于提高体内脂蛋白酶的活性， 促进脂肪组织的氧化分解， 其中的儿茶素成分还可以增加胆汁酸的分泌， 加速脂肪的代谢， 因此喝姜茶是可以起到一定的减肥作用的， 但是单纯通过姜茶减肥作用有限， 建议还应同时配合饮食控制和合理运动 。
喝姜茶的禁忌1、注意禁忌人群姜茶适宜月经不调、宫冷、风寒感冒受凉、手脚冰冷、脾胃虚寒等人群， 但不宜胃溃疡、上火人群饮用， 以免加重病情 。
2、忌多喝姜茶过于燥热温补， 一般喝的话， 一天喝一次， 一次大约一包或10—30克左右的黑糖降糖， 量不宜过多， 以免出现上火症状 。
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