今天去超市的时候看见有桑葚干 ， 买了一些 ， 打算用来泡水喝 ， 想问一下桑葚干怎么泡水？桑葚干泡水一天需几粒？
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桑葚干怎么泡水材料：桑葚干适量 ， 沸水适量 。
做法：
1、取适量的可即食桑葚干放入杯中 ， 加入适量的沸水泡制 。
2、待桑葚的味道和颜色慢慢泡出来时即可饮用 。
3、桑葚干泡水可以多加水泡几次 ， 当然如果想要味道更浓 ， 也可以泡制一次后换新的桑葚干 。
桑葚干泡水最佳水温一般是开水泡 ， 也会更好的将桑葚泡开 ， 很多人都知道桑葚是很好的食物 ， 味道是微甜的 ， 对于补血的效果是很好的 。 但是泡的的时候也是看个人的口味 。 开水泡 ， 用开水浸泡可以快速的将其中的多糖、矿物质、黄酮类化合物等成分冲泡出来 ， 这样饮用的吸收效果更好 ， 因此桑葚干用100度水泡比较好 。
桑葚干泡水一天需几粒桑葚干泡水的大小不一 ， 所食用的粒数也不相同 。
大的桑葚干长约1.5厘米 ， 这种桑葚干一天可以用25粒左右泡水喝 ， 而小粒或者断粒可以看情况用50粒左右泡水喝 。 其中桑葚冻干的长度最长 ， 一般和生桑葚的长度相类似 ， 这样的桑葚重量轻 ， 可以用30个左右泡水 。
桑葚干泡水能天天喝吗一般不建议天天喝 。
【【养生常识】桑葚干怎么泡水 桑葚干泡水一天需几粒】干桑葚是用新鲜桑葚晒干而成的 ， 味道酸酸甜甜 ， 具有很高的药用价值以及营养价值 ， 但是中医认为 ， 桑葚味甘 ， 略酸 ， 性微寒 ， 如果天天喝 ， 其寒性会对肠胃造成一定的影响 ， 可能会导致脾胃虚弱 ， 因此 ， 一般情况下不建议天天喝干桑葚泡水 ， 每2-3天喝一次即可 。
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