马拉松长度(半程马拉松平均时间)
期间，国内马拉松市场的繁荣正在逐步恢复 。随着广大跑者专业科学的训练，大家的跑步成绩也在逐步提高 。刚刚通过看了一下，田协修改了热门选手等级(2018)，对全程马拉松和成绩进行了非职业选手等级划分 。
2021厦门马拉松
评分的主要内容与之前相同，包括全程马拉松、半程马拉松、10km三个项目，每个项目分为精英、一级、二级、三级四个级别 。广大跑者可以坐在座位上，看看自己是什么水平 。
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测评覆盖所有马拉松爱好者，共9个年龄段:29岁以下、30-34岁、35-39岁、40-44岁、45-49岁、50-54岁、55-59岁、60-64岁、65岁以上 。
大众转轮等级标准
职业跑步运动员等级标准
如果你的完赛成绩远远领先于上述大众跑者的成绩标准，那么对比下表，看看专业跑者的等级标准:
男子标准
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女性标准
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根据肤色分级
关于马拉松成绩，我们都知道国家标准是:国际运动员、国家运动员、国家一级、国家二级、国家三级 。办群众之友的标准是大师级、一级、二级、三级 。
还有一个rank排名，最近在网上流传(出处无法考证，欢迎提供线索) 。是按肤色分的 。让我们看一看 。(玩得开心，不介意)
根据肤色深浅不同，马拉松分为菜鸟、初学者、业余、高手、职业、高手 。
全程马拉松速度计
配速是马拉松训练中经常用到的一个概念，是英文pace的音译 。我们常说的速度，通常是指一分钟/小时内跑完的距离(距离/时间)；配速是速度的一种，是每公里所需的时间(时间/距离)，是耐力跑中最重要的能力 。
合理的速度和节奏计划是保证顺利完成的关键！在马拉松赛道上，跑者有不同的模式，但常见的速度赛只有几种:先快后慢，先慢后快，匀速跑 。运动生理学家指出，要达到马拉松的目标，最好的方法是以相对均匀的速度跑完全程 。
无论是全程还是半程，记住马拉松的第一原则:匀速！匀速！匀速跑是马拉松的灵魂！
比起成绩，跑步不受伤才是最重要的 。
说了这么多排名，希望大家都能无伤运行 。随着你跑的越来越多，疼痛、改善缓慢等问题很可能会发生在跑者身上 。然而，对于马拉松这样的极限运动，缺乏准备往往足以在一场比赛中造成痛苦 。
当跑者经历痛苦，向其他跑者学习，就会逐渐意识到跑步的不简单 。原来跑步是很有学问的，包括热身、拉伸、跑步姿势、力量训练、补水、呼吸、多元化训练等等 。
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也就是说，在获得一个教训的过程中，我学到了一个重要的道理，追求速度不是跑步者的唯一，健康、坚持、不受伤的跑步才是跑步的真谛！
如果一场比赛下来，参赛者伤痕累累，这显然不是我们所期望看到的 。对于大众跑者来说，毫发无伤地完成比赛远比PB和排名重要 。
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越来越多的跑者在经历了令人烦恼的痛苦后，更加意识到健康不受伤的重要性 。我们要的不仅仅是好成绩和PB，还要1年5年10年健康跑步，一辈子不受伤！所以，科学跑步才是王道！
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