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【养生常识】奶妈吃胡萝卜粥会回奶水吗 产妇怎么吃胡萝卜

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胡萝卜是一种常见的蔬菜 ， 富含胡萝卜素、纤维素等营养成分 ， 二正在喂奶的妈妈们饮食要非常注意 ， 那么奶妈吃胡萝卜粥会回奶水吗？

【养生常识】奶妈吃胡萝卜粥会回奶水吗 产妇怎么吃胡萝卜

文章插图

奶妈吃胡萝卜粥会回奶水吗不会 。
胡萝卜富含糖类、胡萝卜素、维生素A、维生素B1 ， B2、花青素、钙、铁等营养成分 。 维生素A有保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的功能 ， 是小儿不可缺少的维生素 。 产妇吃胡萝卜粥不会回奶的 ， 并且可以多吃 。
产妇怎么吃胡萝卜胡萝卜粥材料：苹果、胡萝卜、牛奶、大米、白糖 。
1、胡萝卜、苹果洗净后切小块备用;大米淘洗干净备用 。
2、锅置火上 ， 注入清水 ， 放入大米煮至八成熟 。
3.放入胡萝卜、苹果煮至粥将成 ， 倒入牛奶稍煮 ， 加白糖调匀即可 。
胡萝卜煲鸡汤主料：玉米300g ， 红萝卜100g ， 鸡肉1只 。
做法：
1.玉米跟红萝卜分别洗净待用 。
2.分别切成粗细相等的小段 。
3.锅中烧水 ， 放入鸡煮开 ， 翻4面煮20分钟 。
4.将鸡夹起装盘 ， 等不烫手时切成块 。
5.鸡汤里加入适量水 。
6.放入玉米跟萝卜 。
7.调入适量盐 。
8.盖上锅盖 ， 大火至发出滋滋的响声 ， 然后转小火焖30分钟即关火 。
喝麦芽水回奶二胎还会有奶吗【【养生常识】奶妈吃胡萝卜粥会回奶水吗 产妇怎么吃胡萝卜】喝麦芽水回奶二胎还会有奶 。
喝麦芽水或者维生素B6都是可以回奶 ， 一般一周左右可以回奶 ， 而且这些都不影响二胎吃奶 ， 不用担心 。
催奶吃什么最快下奶建议在产后尽量多吃点汤汤水水的高蛋白质饮食 ， 比如说猪蹄汤 ， 鲫鱼豆腐汤 ， 豆浆等等这些都比较有利于乳汁的分泌 ， 尽量给孩子多吸允 ， 及时排空乳房 ， 在哺乳期尽量不要吃过多辛辣刺激性生冷的食物 。
鲫鱼木瓜1.将鲫鱼的鳞都刮干净 ， 然后将鲫鱼的鳞 ， 内脏去掉 ， 撕掉鲫鱼肚子里面那层黑色的膜 ， 然后清洗干净;
2.将木瓜去掉皮 ， 切成块状 ， 红枣的核去掉 ， 冲洗干净 。
3.在锅里倒入适量的食用油 ， 将油烧热 ， 加入适量的姜片进行煸香 ， 然后再加入鲫鱼稍微煎一下 ， 去掉腥味 。
4.另起锅 ， 在锅里加入适量的食用油烧热 ， 再加入适量的水 ， 水烧开之后放入鲫鱼 ， 木瓜 ， 料酒 ， 红枣 ， 继续锅烧开 。
5.用小火煲大约两个小时左右 ， 加一点味精和盐就可以食用了 。
木瓜花生1.将木瓜的皮和核都去掉 ， 切成块状 。
2.大枣 ， 花生 ， 木瓜洗净后 ， 和八碗水一起放到锅里煲汤 。
3.加入适量的冰糖 ， 等到水烧开之后 ， 改成文火再煲大约两个小时左右就可以饮用了 。

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