【养生常识】自己在家怎么做紫薯 紫薯丸子可以用面粉吗

紫薯是非常有营养的食材, 而且颜色亮丽, 很适合做甜点吃, 不知道自己在家能将紫薯做出什么好吃的呢?

【养生常识】自己在家怎么做紫薯 紫薯丸子可以用面粉吗

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芝士焗紫薯【【养生常识】自己在家怎么做紫薯 紫薯丸子可以用面粉吗】原料:芝士、紫薯、黄油、白糖 。
做法
1、先把紫薯的两头切掉, 然后切去一面, 不用太厚, 只要紫薯能立得住即可 。 在之后切去对立的另一面, 这次要稍微切得大一些 。
2、将收拾好的紫薯放到烤箱里烤制十五分钟, 底火面火都是220度, 烤好以后取出 。
3、把烤好的紫薯用勺子挖出紫薯心, 放到碗里 。
4、把黄油放进平底锅化开, 然后加入一些白糖, 用勺子搅拌化开成汁即可 。
5、制好以后, 倒进紫薯心的碗里, 然后用勺子挤压、搅拌紫薯心 。 注意:将紫薯心过箩, 并加入黄油和糖调制的汁, 可以使紫薯口感滋润 。
6、把制好的紫薯心重新装回紫薯里, 备用 。
7、把芝士切成小碎丁, 然后码到紫薯上 。 在托盘上垫上锡纸, 然后把紫薯摆到托盘上 。
8、把紫薯放进200度烤箱里烤四五分钟左右, 取出装盘即可 。
紫薯木瓜羹材料:紫薯, 木瓜, 牛奶 。
做法
1、紫薯削皮, 切小块, 放适量水, 微波高火5分钟至熟透;
2、紫薯放进搅拌机, 加适量水和牛奶, 高速打碎成羹;
3、把紫薯羹再放到微波炉热两分钟即可;
4、木瓜切块, 放到紫薯羹里拌匀食用 。
酸奶紫薯泥材料:紫薯、酸奶、炼奶、蜂蜜、干果、巧克力 。
做法
1、紫薯洗净放锅里蒸10分钟, 去皮, 切小块;
2、紫薯里加炼奶和蜂蜜捣成泥;
3、干果切碎, 把碎干果和葡萄干放紫薯泥里搅拌均匀;
4、放入冰箱冷藏, 淋上酸奶即可 。
紫薯丸子材料:面粉, 紫薯, 色拉油 。
做法
1、紫薯洗净去皮, 切成片放入锅中蒸10分钟左右, 或者用微波炉高火加热约5分钟 。
2、把蒸软的紫薯冷却一下压成泥(喜欢吃甜些的可以放入少许糖), 加入面粉拌匀, 揉成长条, 揪成小剂子, 搓圆 。
3、锅内倒入色拉油, 在放入丸子时油温要高, 还要不停的翻动, 否则容易粘锅, 当炸至暗紫色时, 美味的小丸子就可以享用了 。

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