萝卜是一种十分常见的蔬菜 ， 其味道甘甜 ， 质地脆口 ， 但不知道吃了之后有没有帮助排气和促进消化的作用呢？
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吃大萝卜有助于排气和消化吗是的 ， 吃白萝卜是通气和助消化的 。
白萝卜是最好的疏肝理气食物 。 萝卜含芥子油和粗纤维 ， 可促进胃肠蠕动 ， 推动大便排出 ， 所以 ， 胃胀气可以吃萝卜可以吃些萝卜来起到通气的作用 。 经常出现胃胀气的话 ， 就要注意调理自己的胃病饮食了 。
吃白萝卜有什么好处1、促进营养物质的吸收肠胃的营养吸收能力是非常重要的 ， 因为他直接关系到了身体的健康情况 。 萝卜之中含有的淀粉酶 ， 能够有效的促进身体吸收消化营养物质的能力 ， 这对于提高身体素质具有非常重要的作用 。
2、皮肤更加有光泽现代医学研究发现 ， 白萝卜之中含有大量的维生素 ， 这种维生素对于人体的皮肤是非常有效的 。 经常服用白萝卜 ， 不仅能够帮助皮肤补充足够的水分 ， 同时还能够提供充足的养料 ， 这样皮肤自然就变得白皙、红润、有光泽了 。
3、提高免疫力由于气候问题 ， 很多人都容易出现感冒 。 这种疾病 ， 这主要是由于在这个时间段之中人们的身体免疫力更低 。 吃一些萝卜能够有效的吸收萝卜之中的维生素c以及微量元素 ， 这样能够更好的提高身体免疫力 ， 避免身体受到疾病的困扰 。
4、增强消化能力秋季气候干燥 ， 并且也是季节的时候 ， 所以很容易出现肠胃不适的情况 。 这就导致一些细菌趁机进入我们的身体 ， 导致出现各种肠胃疾病秋天吃萝卜 ， 能够有效的利用萝卜之中所含有的芥子油 ， 更好的促进肠胃的蠕动 ， 这样身体的消化能力自然而然就提高了 。 除此之外 ， 还能够有效的提高人们的食欲 。
5、预防便秘白萝卜是我们生活中比较常见的蔬菜之一 ， 白萝卜之中含有大量的纤维素以及水分 ， 这对于一些胃肠道比较虚脱的人群来说是非常好的 ， 因为他能够有效的促进肠道的消化能力 ， 增加蠕动的可能 ， 帮助身体消化以及吸收食物;白萝卜之中所含有的水分也是非常多的 ， 经常服用之后也是能够增加肠道的蠕动 ， 能够有效的排出身体多余的废弃物以及毒素 。
怎么挑白萝卜1 ， 看颜色新鲜的优质白萝卜颜色非常的白嫩 ， 色泽也很好 ， 非常的透亮 ， 看起来就很水嫩 。
2 ， 肉质紧实刚刚从土里面出来的白萝卜比较紧实 ， 捏起来硬硬的 ， 如果摸起来泡泡的 ， 那就是放久了的白萝卜 。
3 ， 看外观优质的白萝卜根须新鲜 ， 看起来有水分 ， 一根根须直到底 ， 缨子也是整齐又有水分的 。
三种人不适合吃萝卜1、气虚体质的人不宜吃白萝卜气虚是中医理论上对人体病症的一中描述 ， 简单来说就是由于人体元气不足造成的多种病理变化 ， 包括肺气虚、心气虚、肾气虚等 。 白萝卜属于凉性食物 ， 而气虚的人更需要的是补气补血的食物 。 另外白萝卜也有行气的功效 ， 行气过多会导致耗气散气 ， 使气虚症状加重 。
2、阳虚型便秘患者不宜吃白萝卜同理 ， 阳虚也是人体病理症状的一中 ， 一般阳虚的人常感四肢不热 ， 腰膝酸冷 。 白萝卜营养价值高 ， 且能健胃消食 ， 行气散瘀 ， 但它并不适合阳虚类型的便秘患者 ， 吃了可能会导致加重症状 。 白萝卜如果是阳虚的人群食用以后会出现病情加重的情况 ， 不仅不会预防便秘 ， 而且还会更加的严重 。
3、腹泻患者不宜吃白萝卜【【健康知识】吃大萝卜有助于排气和消化吗 三种人不适合吃萝卜】如前面所言 ， 白萝卜有行气通气 ， 帮助消化等功效 ， 同时它也属于典型的凉性食物 ， 因此如果有肠胃腹泻症状 ， 千万要慎重吃白萝卜 ， 这种情况下只会加重病情和症状 。 腹泻的人群食用白萝卜的话可以有加重病情的情况 ， 对于身体健康不利 。
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