家里买了一些芹菜回来 ， 我想用它炒着吃 ， 正好还剩一些木耳 ， 请问芹菜跟木耳能不能一起吃呢？
文章插图
芹菜跟木耳能一块吃吗木耳和芹菜可以一起吃 。
木耳和芹菜是两种很常见的食材 ， 两者的物质成分不仅没有冲突 ， 而且两者的营养功效非常相似 ， 是非常适宜搭配食用的两款食材 ， 因此是可以一起食用的 。
芹菜和木耳一起吃的好处补血止血木耳和芹菜的铁含量都较高 ， 两者搭配食用具有很好的补血止血的作用 ， 经常食用木耳芹菜可以很好的防治缺铁性贫血 ， 对于贫血的朋友来说不妨多食些 。
降血压芹菜含有的丁基苯酞物质具有镇静安神的作用 ， 能够抑制血管平滑肌紧张 ， 降低外周血管阻力 ， 从而降压 ， 而木耳同样具有一定的降血压作用 ， 两者搭配食用具有很好的降血压作用 。
润肠排毒木耳和芹菜中都含有膳食纤维 ， 它们能够促进肠胃的蠕动 ， 吸附肠壁上的有害物质 ， 减少脏东西在肠胃中停留的时间 ， 两者搭配食用具有很好的润肠排毒功效
芹菜和木耳怎么一起吃木耳芹菜炒百合原料：木耳、芹菜、百合少许、蒜末、鸡粉、生粉、盐 。
制作方法：
1、木耳洗净 ， 芹菜洗净后切段 ， 百合洗净 。
2、木耳、芹菜、百合一起焯水 ， 而后备用 。
3、热锅入油 ， 加入蒜末爆香 ， 加入木耳、芹菜、百合大火均匀翻炒 。
4、加入盐、鸡粉调味 ， 出锅即可食用 。
木耳芹菜炒肉原料：芹菜、木耳、猪肉、生抽、葱花、盐 。
制作方法：
1、芹菜洗尽 ， 木耳泡发 。
2、热锅入油 ， 加入葱花爆香 ， 加入肉片炒至变色加入生抽 。
3、加入芹菜和木耳大火均匀翻炒 ， 加入盐 。
【【养生常识】芹菜跟木耳能一块吃吗 吃芹菜的禁忌】4、加入适量水微炖即可出锅 。
吃芹菜的禁忌脾胃虚寒的人群不宜吃芹菜芹菜虽然有很多好处 ， 但是不是所有人都适合 。 芹菜性寒 ， 可以滑肠 。 平时脾胃虚寒、腹泻便溏的人不适宜吃芹菜 ， 否则会加重症状 。
低血压人群不宜吃芹菜众所周知芹菜是一种可以降血压的菜品 ， 平时血压就低的人群 ， 在食用芹菜以后会让血压变得更低 ， 会出现头晕和无力等多种不良症状 ， 对身体健康不利 。
芹菜不宜过量食用芹菜属光敏性的蔬菜 ， 人吃了这些蔬菜后 ， 体内的光敏性物质达到一定浓度时 ， 经过阳光照射 ， 就容易导致光敏性物质代谢障碍 ， 可能导致皮炎 。
推荐阅读
- 【养生常识】柚子皮蒸鸡蛋的作用与功效 柚子皮蒸鸡蛋的做法
- 江湖悠悠酒谱配方大全,一览大全
- 关于数学的故事 数学历史故事
- 相亲男不喜欢你的细节表现
- 脸皱纹怎么消除 怎么去脸部皱纹
- 【养生知识】刚吃完柿子能喝牛奶吗 柿子和什么相克
- 【健康知识】酸奶和柿子能一块吃吗 柿子不能和什么一起吃
- 【养生知识】小叶增生不可以吃什么 小叶增生吃豆制品可以吗
- 【健康知识】隔了一夜的银耳汤可以喝吗 银耳可以提前一夜泡吗
- 【养生常识】蒸柠檬加冰糖要加水吗 柠檬蒸冰糖需要蒸多久