最近我们家经常吃奇异果， 因为奇异果的营养价值比较高， 适量食用对人体的健康具有一定好处， 那么奇异果吃了有什么好处？奇异果的禁忌是什么？
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奇异果吃了有什么好处美颜奇异果维他命C的含量超过了柳橙的2倍， 维他命C是人体胶原的主要成分， 不但可以增强人体活化细胞， 促进新陈代谢， 达到美颜的功效， 还是对抗压力不可或缺的维生素 。
减肥奇异果是高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动， 也可以增加饱足感， 配合奇异果低热量(仅有45卡洛里)的特性， 是减重与兼顾营养的最佳选择， 对於夜猫族而言是均衡营养、维持体力的良方 。
治疗便秘女性也是便秘的常见人群， 奇异果含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质， 能够起到清热降火、润燥通便的作用， 可以有效地预防和治疗便秘和痔疮， 因此患有便秘的女性朋友们， 可多食用奇异果 。
奇异果的禁忌不宜多食奇异果性寒， 不宜多食， 脾胃虚寒者应慎食， 大便腹泻者不宜食用 。 先兆性流产、月经过多和尿频者忌食 。 由于奇异果中维生素C含量颇高， 易与奶制品中的蛋白质凝结成块， 不但影响消化吸收， 还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻 。 故食用奇异果后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品 。
不宜空腹吃这点是针对肠胃功能比较弱的人来说的， 如果平时经常吃点凉的就感觉胃里不舒服， 那么奇异果也不适合你在空腹的时候吃 。 可以选择在餐后一个小时之后再吃， 这样肠胃会更加容易接受 。
儿童吃奇异果易过敏儿童的免疫力是比较低的， 受到一些刺激之后很容易产生过敏反应， 所以不建议小孩子吃奇异果 。 因为英国已经有研究证明， 5岁以下的孩子很容易脆奇异果过敏 。
奇异果可以天天吃吗不建议天天吃 。
【【养生常识】奇异果吃了有什么好处 奇异果的禁忌】建议还是要适量的吃， 猕猴桃富含维生素C， 是女性美容养颜、排毒通便的最佳之选， 但凡事有两面， 如果过度食用猕猴桃， 会使人产生腹痛、腹泻、烧心、反酸等胃部症状 。
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