最近在减肥 ， 但是家里还有几个苹果和石榴 ， 我想晚上的时候吃 ， 请问减肥晚上苹果石榴能吃吗？吃了苹果可以吃石榴吗？
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减肥晚上苹果石榴能吃吗晚上吃石榴是可以帮助减肥的 。 每100克可食部分石榴中含有的热量为73大卡 ， 热量很低 ， 而且还有丰富的膳食纤维 ， 可以帮助人体减肥 ， 在减肥期间可以适量食用 ， 但前提是要减少主食的食用量 。
减肥晚上吃苹果可以的 ， 晚餐只吃苹果是有助于减肥的 ， 但还需要控制白天其他进餐的食物摄入 ， 苹果富含纤维素和维生素 ， 对于减肥比较适宜 。 晚餐适宜吃低热量的而且可以果腹的食物 ， 例如绿叶蔬菜、含糖量低的水果等 。 晚餐吃苹果是有助于减肥的 。
吃了苹果可以吃石榴吗石榴和苹果适合一起食用 。
两者都是营养丰富的健康水果 ， 石榴性温而味甘 ， 苹果性凉微酸 ， 从食物性味来看两者并不相克 ， 还可以起到中和性味的作用 ， 避免过多食用石榴导致生热上火 。
睡觉之前可以吃石榴吗睡觉之前最好不要吃石榴 。 睡觉之前人体的各项机能代谢缓慢 ， 如果这个时候吃石榴 ， 容易加重肠胃的负担 ， 影响睡眠的情况 ， 而且石榴是一种偏温性的水果 ， 睡觉之前食用还会很容易引起上火 ， 造成身体的不适 。
什么时候吃石榴比较好饭前1小时
石榴中含有丰富的营养物质 ， 在饭前1小时食用 ， 可以最大程度的吸收石榴中的营养物质 ， 而且石榴中含有的酸性物质 ， 还具有一定的开胃作用 ， 所以在饭前1小时食用比较合适 ， 只是要注意不可空腹食用 。
饭后2小时
【【养生常识】减肥晚上苹果石榴能吃吗 吃了苹果可以吃石榴吗】石榴中含有一定量的膳食纤维 ， 这种物质可以促进肠道的蠕动 ， 帮助食物的消化及吸收 ， 所以在饭后2小时食用比较合适 。
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