苦瓜汁，相信很多人听到这个名字第一反应就是味道苦，而苦瓜汁除了味道苦之外，它的营养价值还是很丰富的，那么苦瓜汁可以经常喝吗？喝苦瓜汁的好处？
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苦瓜汁可以经常喝吗不可以天天喝苦瓜汁 。
苦瓜是寒凉之品，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒，这类人群不宜常吃苦瓜 。 学龄前儿童不宜过食苦瓜；孕妇应慎食苦瓜 。 苦瓜含有奎宁，食用过量可刺激子宫收缩，严重者可能会造成流产 。
喝苦瓜汁的好处1、减肥【【养生常识】苦瓜汁可以经常喝吗 喝苦瓜汁的好处】苦瓜汁当中含有的维生素C含量非常高，是所有蔬菜当中含量最高的，其中糖类和脂肪的含量却极低，非常适合减肥瘦身人士喝 。 更重要的是，苦瓜汁当中含有一种叫做“脂肪杀手”的物质，这种物质就算苦瓜素，它可以使体内的脂肪和多糖摄取得更少 。
2、防癌苦瓜里面的蛋白质和维生素C含量极高，可以使机体的免疫能力增强，常喝苦瓜汁可以使我们的身体更加强健，减少疾病的产生 。 更重要的是，苦瓜汁当中还含有某种蛋白成分，它能够使巨噬细胞的吞噬能力增强，可以抑制恶心肿瘤 。
3、美容养颜因为苦瓜汁可以润养肌肤，还能够抚平皮肤的创伤，促进皮肤新生 。 常喝苦瓜汁可以让皮肤更加年轻有活力 。 从养生层面来说，喝苦瓜汁可以降低血糖，非常适合糖尿病患者饮用 。
苦瓜汁什么时候喝减肥一般建议饭后饮用 。
一般来说，减肥的话，饭后喝苦瓜汁比较合适 。 苦瓜汁是寒凉性的饮品，饭前饮用，容易刺激到肠胃，导致腹泻等不适症状，从而影响到正常进食，通常建议在饭后45分钟左右再饮用苦瓜汁，这样既不会带来较大的刺激，同时也不影响进食和食物消化 。
苦瓜和什么搭配减肥好苦瓜黄瓜汁将苦瓜里面的白色瓤全部切除，能够有效的减少苦味，黄瓜之后进行榨汁，放在冰箱里面冰冻一下，喝之前可以适量的加一些白砂糖，苦瓜和黄瓜汁搭配在一起效果更好 。
蜂蜜柠檬苦瓜汁柠檬去皮切丁，苦瓜、金桔洗净后切细丁 。 将所有材料放入果汁机中 。 使用瞬间打2下，再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可 。 依据个人口感决定是否添加蜂蜜 。
雪菊苦瓜饮把苦瓜洗净去籽切条备用，把雪菊用热水泡开备用 。 把切好的苦瓜放入料理机中，加入适量的矿泉水，然后再放入适量蜂蜜，用高速搅打成汁 。 然后用小筛滤掉残渣倒入杯中，里面放5-6朵泡好的血菊搅拌均匀，调好后便可饮用 。
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