胡萝卜是生活中常见的蔬菜 ， 具有较高的营养价值 ， 适量食用对人体的健康具有好处 ， 那么婴儿可以吃胡萝卜吗？婴儿怎么吃胡萝卜？
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婴儿可以吃胡萝卜吗宝宝是可以吃胡萝卜的 。
胡萝卜中含有丰富的营养物质 ， 如胡萝卜素、维生素B1、维生素A、钙、铁等 ， 能够满足宝宝生长、发育的需要 。 此外 ， 胡萝卜所含有的纤维素能有效的缓解宝宝的便秘 。
婴儿怎么吃胡萝卜1、胡萝卜泥 。 将胡萝卜切成小块 ， 之后放入烧开的油锅内 ， 将胡萝卜过一下油 ， 之后将胡萝卜放在整体上行蒸熟 ， 之后放在碗内 ， 用勺子将胡萝卜块碾压成为胡萝卜泥 。 如果一次性做了太多的胡萝卜泥 ， 那么可以放在冰箱内冷冻 。 这款胡萝卜泥特别适合六个月以上的宝宝吃 。
2、胡萝卜粒 。 将胡萝卜切成大小适合的胡萝卜粒 ， 之后将胡萝卜粒放在油锅里面过一下油 ， 捞出来 ， 可以与其它的食材一起制作成好吃的胡萝卜食品 ， 比如可以制作成为胡萝卜面条等 。 胡萝卜粒特别适合八个月以上的小宝宝吃 ， 营养丰富 ， 口感很好 。
3、胡萝卜条 。 将胡萝卜切成手指粗细的胡萝卜条 ， 之后将胡萝卜条放在碗内 ， 放上一点油 ， 之后放进蒸屉内上蒸锅蒸熟 ， 可以将小宝宝拿着胡萝卜条直接食用 。 这款胡萝卜条特别适合口欲期的小宝宝吃 ， 可以满足小宝宝啃咬的需要 ， 也可以给宝宝补充足够的营养 。
胡萝卜的禁忌是什么1、选颜色深的胡萝卜：胡萝卜的颜色越深 ， 它所富含的胡萝卜素就越多 。 避免选那些开裂和分叉的胡萝卜 。
2、熟吃胡萝卜：和有些蔬菜不一样 ， 胡萝卜烧熟了吃才更有营养 。 这是因为β—胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中 ， 而细胞壁是由纤维素构成 ， 人体无法直接消化 ， 唯有通过切碎、煮熟等方式 ， 使其细胞壁破碎 ， β—胡萝卜素才能释放出来 ， 为人体所吸收利用 。
3、 适量摄取：喜欢吃胡萝卜也要注意节制 。 维生素A因为是脂溶性的 ， 当它在人体内过剩时不会随尿液排出而是贮藏在肝脏与脂肪中 ， 导致维生素A中毒 。 除了恶心 ， 呕吐 ， 头痛 ， 头晕 ， 视力模糊和肌肉协调性丧失等症状 ， 还会让你的皮肤变成胡萝卜色 。
胡萝卜的功效作用1、胡萝卜含有大量胡萝卜素 ， 有补肝明目的作用 ， 可治疗夜盲症 。
2、胡萝卜含有植物纤维 ， 吸水性强 ， 在肠道中体积容易膨胀 ， 是肠道中的“充盈物质” ， 可加强肠道的蠕动 ， 从而利膈宽肠 ， 通便防癌 。
【【养生常识】婴儿可以吃胡萝卜吗 婴儿怎么吃胡萝卜】3、维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质 ， 有助于细胞增殖与生长 ， 是机体生长的要素 ， 对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义 。
4、胡萝卜素转变成维生素A ， 有助于增强机体的免疫轼能 ， 间接消灭癌细胞 。
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