苹果和酸奶都是我们生活中常见的水果， 都具有比较高的营养价值， 适量食用对人体的健康具有好处， 那么苹果和酸奶早上可以一起吃吗？苹果酸奶一起吃的好处？
文章插图
苹果和酸奶早上可以一起吃吗不建议一起吃 。
对于健康的人而言， 在任何时候都可以吃苹果， 早上空腹吃苹果并没有坏处， 但吃了苹果再喝酸奶对身体没有好处， 因为酸奶属酸性， 而苹果里面含有果酸也呈酸性， 早上空腹吃了苹果再喝酸奶对胃会有刺激， 一方面因为空腹时胃内的酸度大（PH值2）， 乳酸菌易被胃酸杀死， 保健作用减弱；另一方面这样会使胃酸过多， 导致胃部的酸碱不平衡， 从而引起一些胃部的疾病；最后早上空腹吃了苹果再喝酸奶会造成消化不良， 酸奶会成为豆腐一样的沉淀而不易消化 。
苹果酸奶一起吃的好处减肥瘦身苹果加酸奶的最大作用就是减肥， 苹果本身就是一种低热是水果在， 它能增加人体的饱腹感， 减少身体对其他食物的摄入， 而酸奶则可以调理肠胃， 促进身体内食物的消化与吸收， 平时它们一起食用可以起到良好的减肥作用， 能让人们的身体越来越苗条 。
促进消化促进消化是苹果和酸奶一起吃的重要好处， 苹果中的果酸可以把牛奶中的乳糖与蛋白质分解， 加快人体对它们的消化与可以呢上， 另外苹果与酸奶一起吃还能促进胃液分泌， 增加食欲， 对人类的食欲不振和消化不良有很好的调理作用 。
提高肠道健康苹果和酸奶一起吃能有效提肠道健康， 酸奶能调节肠道菌群， 而且苹果中的维生素c则可以消除肠道中的多种炎症， 它含有的膳食纤维则可以在清理肠道中的毒素， 平时把它们一起食用， 可以预防肠炎和腹泻的发生， 也能有效预防肥胖症 。
苹果不能和什么一起吃1、苹果不可与胡萝卜同食， 易产生诱发甲状腺肿的物质 。
2、苹果不宜与海鲜同食 。 苹果中含有鞣酸， 与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值， 还易发生腹痛、恶心、呕吐等 。 同理， 其他含鞣酸多的水果， 如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等， 都不宜与海鲜同食 。
3、苹果不和牛奶同食， 苹果李的果酸与牛奶中的里含的蛋白质反应会生成钙沉淀， 引起结石 。
酸奶不能和什么一起吃香蕉香蕉营养丰富， 对改善心脑血管功能有一定的功效 。 但酸奶不能和香蕉一起吃， 香蕉和酸牛奶同食易产生致癌物 。 一些脾胃虚寒容易腹泻的人， 喝了刚从冰箱拿出来的酸奶， 再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉， 更容易发生腹痛腹泻的问题 。
黄豆酸牛奶含丰富的钙质， 黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收 。 所以酸奶最好不要和黄豆一起吃 。
药物【【养生常识】苹果和酸奶早上可以一起吃吗 苹果酸奶一起吃的好处】有些药物不能与酸奶同服， 这些药物包括胃药、抗生素、铁剂和降糖药等 。 有些人习惯用稀粥、饮料、甚至酸奶当水服药， 这也应当尽量避免 。 如果喝酸奶较多， 胃肠道会更偏酸性， 包衣片、肠溶片等剂型药物的包衣层可能被破坏， 影响疗效 。 因此， 建议服用这些药物期间， 最好将服药与喝酸奶的时间隔开2小时以上 。
推荐阅读
- 【养生知识】成熟的榴莲什么味 榴莲熟了是什么样的
- 【养生常识】山药如何保存 山药断了还可以保存多久
- 【健康知识】做速冻豆角需要焯水多长时间 豆角不焯水生冻可以吗
- 生死狙击如何跳身法
- 亿次元bt版黑暗入侵怎么玩-黑暗入侵玩法攻略
- 牛津大学在哪 牛津大学在哪里
- 只争朝夕是什么 只争朝夕是什么意思
- 女生长高的 女生长高的方法
- 日常生活中的小常识 日常生活小常识
- 神都探奇火晶柿子怎么得-火晶柿子获取攻略