今天在超市看见了绿色的萝卜 ， 以前没见过 ， 好奇买了一根 ， 说是可以煮粥 ， 请问青萝卜粥的功效与作用是什么？吃青萝卜能减肥吗？
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润肺止咳青萝卜是一种性质寒凉的食材 ， 它能消炎杀菌 ， 也能滋阴润燥 ， 对人们因肺热肺燥引发的咳嗽痰喘 ， 以及呼吸不畅等不良症状 ， 都有明显预防与缓解作用 ， 另外生活中人们出现气管炎和肺炎等不良症状时 ， 直接把青萝卜榨汁喝 ， 也能让症状很快 。
提高人体抗病能力青萝卜还能提高人体的抗病能力 ， 它含有的纤维木质素被人体吸收以后 ， 能促进人体内免疫细胞再生 ， 也能提高人体内免疫球蛋白的数量 ， 它可以减少多种病毒与细菌对人体的伤害 ， 能让人体抗病能力明显提高 ， 对维持人体健康有很大好处 。
提高消化功能【【健康知识】青萝卜粥的功效与作用 吃青萝卜能减肥吗】平时多吃青萝卜还能提高人体肠胃的消化能力 ， 因为青萝卜中不得含有大量膳食纤维 ， 它还含有丰富的酶类成分 ， 这些物质既能促进消化液分泌 ， 保护胃肠黏膜 ， 还能加快胃肠蠕动 ， 能促进他们对身体内食物的消化与吸收 ， 可以预防积食与消化不良 ， 也能加快身体代谢 ， 预防毒素堆积 。
吃青萝卜能减肥吗吃青萝卜能够具有一定的减肥瘦身的 ， 尽管青萝卜有推动肠胃肠蠕动 ， 有利于肠胃有害物质的代谢 ， 有利于肠油的排出来 ， 有利于促进排便的顺畅 ， 可是单吃青萝卜减肥瘦身是不太好的 。
减肥瘦身要从零开始 ， 要控制进餐量 ， 提升运动强度 ， 在长期的坚持不懈下一定能超过减肥瘦身 。 萝卜的确具备减肥瘦身的功效 ， 由于它带有复合维生素 ， 营养元素 ， 可提高肠胃肠蠕动 ， 有利于食材的新陈代谢和清除 ， 另一个这是大容积 ， 低脂肪 ， 低热量类的食品 ， 带有的发热量少 ， 甲基纤维素高 ， 吃后非常容易造成饱涨感 ， 因此有利于减肥瘦身 。
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