薏米和玉米都是生活中常见的食物 ， 具有较高的营养价值以及食用价值 ， 那么薏米玉米可以一起吃吗？薏米和玉米怎么一起吃？
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薏米玉米可以一起吃吗可以 。
薏米和玉米都是生活中常见的粗粮 ， 含有大量的淀粉、水分以及粗纤维等营养成分物质 ， 适量食用对人体的健康具有一定好处 ， 所以薏米和玉米是可以一起吃的 。
薏米和玉米怎么一起吃材料：薏米、玉米、红豆、糯米 。
【【健康知识】薏米玉米可以一起吃吗 薏米和玉米怎么一起吃】做法：
1先用清水将薏米、红豆以及糯米浸泡备用 。
2然后将各个食材放入电高压锅中,放入适量的清水 。
3选择煮粥档 ， 将其煮好即可 。
薏米玉米的功效是什么1、用生薏米煮汤食用 ， 有利于去湿除风;用于治脾虚泄泻、健脾益胃则炒熟食用 。
2、薏米作为粮食吃 ， 可煮粥、煲汤 。 在夏秋两季将薏米和冬瓜煮汤 ， 既可佐餐食用 ， 还能够清暑利湿 。
3、将鲜奶煮沸以后 ， 加入适量的薏米粉 ， 然后搅拌均匀后即可食用 。 经常食用可保持肌肤的光泽细腻 ， 消除雀斑、粉刺、老年斑和妊娠斑 。
4、薏米比较难煮熟 ， 因此在煮之前需要用温水浸泡2-3小时 ， 让它充分吸收水分再其他米类一同煮就很容易熟了 ， 常吃可以有效的降低胆固醇 ， 预防高血压 。
薏米不能和一起吃杏仁薏米主要成分为蛋白质脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质钙、磷、铁等 ， 杏仁主要富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁 ， 有些人食用两者一起 ， 会出现腹泻等症状 ， 因此最好两者不要同食 。
大米薏米不能和大米一起煮 ， 会使得湿气粘稠 。 做红豆薏米粥的时候最好不要加大米 ， 因为大米长在水里 ， 含有湿气 ， 湿性粘稠 ， 所以 ， 大米一熬就稠了 。 红豆和薏米都是去湿的 ， 本身不含湿 ， 所以它们怎么熬都不稠 ， 汤很清 。
黄豆薏米不能和黄豆一起吃 ， 会降低薏米营养价值 。 薏米含有大量的蛋白质成分 ， 而黄豆中含有一种胰蛋白酶的成分 ， 它会抑制蛋白质成分的吸收 ， 从而降低了薏米的营养价值 ， 因此薏米不能和黄豆一起吃 。
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