不知道是不是吃错了什么食物， 感觉肚子不舒服， 有肠胀气的问题， 都说萝卜可以疏肝理气， 那肠胀气可以吃萝卜吗？
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肠胀气可以吃白萝卜吗可以 。
一般来说， 白萝卜是通气的， 胀气的情况一般是因为吃白萝卜的人患有胃病 。 白萝卜是最好的疏肝理气食物 。 萝卜含芥子油和粗纤维， 可促进胃肠蠕动， 推动大便排出， 所以， 肠胃胀气可以吃萝卜 。 肠胃胀气的， 可以吃些萝卜来起到通气的作用 。 经常出现肠胃胀气的话， 就要注意调理自己的胃病饮食了， 有一些不好消化的食物， 最好不要吃， 这样对胃部的健康是种保护 。
肚子胀气萝卜水的煮法食材：白萝卜300克， 水1000毫升 。
做法：
1.将白萝卜洗净， 去掉茎叶， 切成块或者片（不用去皮） 。
2.锅中放水， 大火煮沸 。
3.水烧开后加入萝卜， 继续煮15分钟， 将白萝卜煮软 。
4.煮好以后， 等水稍凉后， 盛起来， 连汤带水一起吃掉， 主要是喝煮出来的水 。 萝卜能吃掉最好， 不喜欢的话， 只喝水不吃萝卜也没什么影响 。
功效：在饭后半小时或者出现肚子胀气症状的时候喝 。 萝卜水中含有芥子油， 在饭后食用， 能够促进胃肠道蠕动， 帮助消化、缓解胀气症状， 也能够避免对胃部造成刺激 。 出现了肚子胀气的症状时， 也可以熬萝卜水喝， 帮助缓解胀气 。
三种人不适合吃萝卜1、气虚体质的人不宜吃白萝卜气虚是中医理论上对人体病症的一中描述， 简单来说就是由于人体元气不足造成的多种病理变化， 包括肺气虚、心气虚、肾气虚等 。 白萝卜属于凉性食物， 而气虚的人更需要的是补气补血的食物 。 另外白萝卜也有行气的功效， 行气过多会导致耗气散气， 使气虚症状加重 。
2、阳虚型便秘患者不宜吃白萝卜同理， 阳虚也是人体病理症状的一中， 一般阳虚的人常感四肢不热， 腰膝酸冷 。 白萝卜营养价值高， 且能健胃消食， 行气散瘀， 但它并不适合阳虚类型的便秘患者， 吃了可能会导致加重症状 。 白萝卜如果是阳虚的人群食用以后会出现病情加重的情况， 不仅不会预防便秘， 而且还会更加的严重 。
3、腹泻患者不宜吃白萝卜如前面所言， 白萝卜有行气通气， 帮助消化等功效， 同时它也属于典型的凉性食物， 因此如果有肠胃腹泻症状， 千万要慎重吃白萝卜， 这种情况下只会加重病情和症状 。 腹泻的人群食用白萝卜的话可以有加重病情的情况， 对于身体健康不利 。
肚子胀气怎么办1、腹部按摩肚子胀气可以做腹部热敷或者涂擦风油精， 然后将手掌搓热后， 顺时针按摩2分钟， 再逆时钟按摩2分钟， 如此重复2~3个轮回， 可帮助肠道运动， 促进排气， 缓解腹胀 。
2、喝水肚子胀气的时候可以多喝水 。 多喝水能够帮助促进肠道消化及通便， 从而达到排气的效果， 缓解肚子胀气不适 。 另外在平时应该多喝水， 保证每天的饮水量能够达到2000毫升左右以满足身体所需， 防止肚子胀气 。
3、饮食调理1.在肚子胀气的时候尽量避免吃产气的食物， 特别是汽水、啤酒、咖啡、油炸食品、巧克力、豆类、番薯类食品 。
2.多吃点促进排气的食物， 如萝卜、山楂、金橘、芹菜、冬瓜等 。
4、运动如果是肚子胀气的时候切不可选择躺着或坐着， 这样只会让气体聚积， 没办法有效排出体外 。 不妨选择多做些强度小的运动， 例如散步， 拖地等家务活都有利于消化， 缓解肚子胀气不适 。
5、就医【【健康知识】肠胀气可以吃白萝卜吗 三种人不适合吃萝卜】如果是用上述的方法还是不能帮助缓解胀气， 超过5天以上的话， 并伴随腹痛、血便等情况时， 就应该及时去医院的胃肠科看诊， 及时排查， 以免加重延误病情；而如果是出现伴有呃逆、呕吐等其他症状， 建议去消化科检查一下， 是否有器质上的病变 。
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