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【养生知识】茄子和豆角能一起吃吗 茄子和豆角怎么一起吃

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茄子和豆角都是生活中常见的食物 ， 具有较高的营养价值以及食用价值 ， 适量食用对人体的健康具有好处 ， 那么磨姑能和茄子豆角一起吃吗？茄子和豆角怎么一起吃？
【【养生知识】茄子和豆角能一起吃吗 茄子和豆角怎么一起吃】

【养生知识】茄子和豆角能一起吃吗 茄子和豆角怎么一起吃

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茄子能和豆角一起吃吗能一起吃 。
茄子是一种为数不多的紫色蔬菜 ， 所含有的丰富的维生素E和维生素P是别的蔬菜无法比拟的 ， 经常食用具有抗坏血酸、清热活血、消肿止痛的作用 。 而豆角中含有的丰富的维生素B、维生素C和植物蛋白质 ， 适量食用对人体健康具有一定好处 ， 两者一起食用并没有什么不适的 ， 所以茄子是可以和豆角一起食用的 。
茄子和豆角怎么一起吃原料：豆角、茄子、干辣椒、蒜粒、姜末、生抽、鸡精、盐 ， 味精 。
做法：
1、先把茄子切成小长条 ， 先放盐水中浸泡 。
2、将豆角夹洗干净 ， 切成小拇指长的段 ， 生姜、大蒜洗净切好备用 。
3、然后水烧开 ， 把切好的豆夹放入 ， 过水几分钟捞起放冷水中淋一下 。
4、锅稍多放点油 ， 放入姜末 ， 干辣椒再把捞起的漏干水的茄子倒入锅中 。
5、最后翻炒待变色 ， ,有点软时,放已过水的豆夹 ， 大蒜 ， 生抽 ， 再翻炒后放少量的盐,鸡精起锅 。
香菇和豆角可以一起吃吗可以 。
香菇属于菌类食物 ， 有多种保健功效 ， 与豆角所含营养素有很大的区别 ， 营养素是互补的 。 一起搭配可以提高人体免疫力 ， 预防感染性疾病 ， 对人体健康具有好处 。
茄子的食用禁忌1、吃茄子最好不要去皮 ， 因为茄子皮里面含有维生素B ， 维生素B和维生素C是一对好搭档 ， 维生素C的代谢过程中需要维生素B的支持 ， 带皮吃茄子有助于促进维生素C的吸收 。
2、尽管茄子的吃法很多 ， 但多数吃法烹调温度较高、时间较长 ， 不仅油腻 ， 营养损失也很大 。 煎炸茄子维生素损失量可达50%以上 。 在茄子的所有吃法中 ， 拌茄泥是最健康的 。
3、生吃茄子是会中毒的 。 生茄子中含有一种叫做龙葵素(又称茄碱)的毒素 ， 在发芽的土豆中龙葵素比较多 ， 有毒的!龙葵素不仅存在于土豆芽中 ， 生茄子里也有 ， 你看连名字都叫“茄碱” 。
4、大量生吃茄子易中毒!茄子中有一种叫茄碱的物质 ， 具有抗氧化和抑制癌细胞等作用 ， 是茄子保健作用的来源之一;但它对胃肠道有较强的刺激作用 ， 对呼吸中枢有麻醉作用 ， 人体摄入量高时会发生中毒 。 预防茄碱中毒的最好方法 ， 自然是控制摄入量 。

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