茼蒿是生活中常见的蔬菜， 很多人日常都喜欢吃， 晚上吃茼蒿好吗？下面一起来看看吧！
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晚上吃茼蒿好吗有一定的好处 。
茼蒿会散发出特殊香味， 这种香味有助于刺激唾液分泌， 刺激食欲， 消食开胃；茼蒿中含有粗纤维， 有助于人的肠道蠕动， 促进排便， 达到清肠胃的效果；茼蒿中富含大量维生素， 多种氨基酸， 帮助人养心安神， 稳定情绪， 润肺补肝；吃茼蒿还能够帮助人体消除水肿， 消除体内的毒素， 促进血液和水分代谢 。
经常吃茼蒿好吗茼蒿味道可口， 营养价值也很高， 茼蒿富含维生素C， 每100g茼蒿中维生素C含量可达25mg， 属于维生素C含量较高的蔬菜之一 。
其他营养成分：每100g茼蒿可食部分含胡萝卜素1.51mg、维生素A252mg、钾220mg、钠161mg、蛋白质0.8g、脂肪0.3g、糖类物质0.3g、纤维素3.4g， 属于营养价值很高的蔬菜之一， 因此常吃茼蒿具有补充营养、润肠通便、美容养颜、促进代谢的功效 。
吃茼蒿可以减肥吗可以辅助减肥 。
茼蒿是低热量蔬菜， 又含有膳食纤维等促进消化的成分， 在瘦身期间适量的食用茼蒿是具有辅助减肥的作用的， 不过， 除此之外， 减肥期间还要控制热量摄入， 吃多了高热量食物就要减少其他食物的摄入， 同时保持饮食的均衡和营养、加强体育锻炼， 消耗卡路里， 这样才能科学减肥 。
茼蒿可以直接生吃吗茼蒿能生吃， 但最好用水烫一下再吃 。
【【养生常识】晚上吃茼蒿好吗 茼蒿可以直接生吃吗】茼蒿中有草酸， 若直接食用会使体内的酸碱度失去平衡， 导致中毒、体内长结石等 。 当然如果生吃的话也没关系， 但不宜吃太多， 可吃叶子尖端部位， 不仅嫩嫩的， 而且可加点醋、芝麻油等一起凉拌吃， 口感都不错 。
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