百香果是一种营养价值丰富， 味道酸甜的水果， 而女性每天吃百香果几个合适呢？吃百香果有什么好处呢？以下为你解答 。
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女性每天吃百香果几个合适一般建议2-3个 。
百香果中含有多种人体必需氨基酸、维生素、果酸、胡萝卜素、微量元素等营养成分， 适量食用能够补充人体营养， 增强免疫力， 但是对于女性来说不宜过量， 不仅不能很好的吸收其营养成分， 而且百香果中含有果酸等有机酸， 会刺激胃酸分泌， 对肠胃健康不利， 常伴有腹痛、腹泻等不适症状， 一般情况下一天吃2-3个最好 。
吃百香果有什么好处促进新陈代谢百香果味道酸甜， 食用后能够增加食欲， 促进胃酸分泌， 加快肠胃的蠕动， 对肠道中的废弃物有所清除， 从而起到促进人体新陈代谢的作用， 可在一定程度上预防便秘 。
减肥刮油百香果中富含膳食纤维， 而且百香果籽含有一种超纤维， 人体食用后， 会增加饱腹感， 促进消化， 减少体内的热量， 起到减肥刮油的效果， 对减肥人群有所帮助 。
美容养颜百香果中含有多种维生素， 比如：维生素C、维生素E等， 而这些维生素能够对体内自由基有所抑制， 起到抗衰老、美容养颜的作用， 从而保持人体肌肤细嫩、有光泽 。
生津止渴百香果是一种酸甜的味道， 这是因为其中含有多种有机酸， 人体适量食用， 能够起到生津止渴的作用， 对于口渴类疾病有所治疗效果 。
女性能长期吃百香果吗可以适量的长期吃 。
百香果营养丰富， 味道酸甜， 深受女性的喜爱， 正常情况下， 女性是可以适量吃百香果的， 并不会有很大的影响， 而且能够补充人体维生素C， 起到清理肠胃、排毒养颜、缓解疲劳等作用， 但是不宜长期过量喝， 以免对胃部刺激过大， 影响自身健康， 可一周饮用2-3次 。
哪几种人不能吃百香果肠胃不好的人百香果能够促进人体胃酸分泌， 有润肠通便的效果， 但是对于肠胃不好的人， 食用后会刺激胃部， 加重肠胃负担， 影响病情的恢复 。
过敏人群大部分人食用百香果并不会问题， 有一部分食用百香果后， 会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏情况， 建议在食用前检查自身过敏情况 。
婴儿【【健康知识】女性每天吃百香果几个合适 吃百香果有什么好处】虽然百香果中含有多种营养成分， 但是婴儿的消化器官还没有发育完全， 食用后并不能很好的消化， 还会增加肠胃负担， 出现腹胀、便秘等不适情况 。
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