【【养生知识】如何蒸馒头松软好吃 蒸馒头一般蒸多少分钟】馒头是平时最为常见的主食， 其味道香甜， 质感松软好吃， 但很多人自己做的馒头总没有买的那么好吃蓬松， 这其实是做法上除了问题， 想要蒸出松软好吃的馒头， 以下关键诀窍一定要学会 。
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选好面粉做馒头都知道要用面粉， 但面粉的使用也是有讲究的， 如在超市里面看到面粉品种有：高筋面粉、中筋面粉和低筋面粉， 这三种不同的面粉， 分别对应做不同的美食， 而蒸馒头所需要的面粉一定要用中筋面粉， 因为带有一定的筋力才能蒸出松软好吃的馒头， 如果选择高筋面粉就很难蒸出松软的馒头 。
把握面和水的比例一般做馒头的话一斤面粉需要半斤水来和面， 水的多少可能根据使用面粉吸收水的情况来控制， 只要和出来的面团软硬适中就可以， 千万不要面团过硬或过稀， 都可能影响到馒头最终的发酵效果， 另外如果是在夏天做馒头的话用冷水和面就可以了， 如果是在秋冬季节需要用温水， 水温控制在大约30度就最适宜发面 。
掌握酵母的比例酵母是发酵面团， 使馒头蒸出来松软好吃的膨松剂， 其用量多少也是有规定的， 一般一斤面粉里面加入大约5g酵母粉就可以了， 最多加入10g酵母粉， 如果加入的酵母粉太多了蒸出来的馒头就会发酸了， 而少了则不会变得松软 。
另外如果大家想要面团快一点的发酵可以在和面的时候加入适量的白糖， 这样不仅蒸馒头的速度更快， 而且馒头的味道也会更加香甜好吃 。
找准合适的发酵温度用酵母发面， 最适宜发酵的温度是25-28℃， 在低于水的冰点或者高于47℃的温度下， 酵母细胞一般不能生长， 因此将面团放在温度20-30℃的环境中发酵是最合适的， 一般温度适宜的话， 可以直接放在室温密封发酵， 但若是在冬天温度低的时候， 建议将面团上面盖上一层保鲜膜， 将装有面团的盆放到太阳直射的地方让太阳直射， 这样面团发酵的速度就更快了， 当然冬天家里面有暖气的朋友， 也可以将面盆放到暖气的上面或者直接放到地上发酵， 这样速度也很快 。
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