鲫鱼是一种营养价值以及食用价值都很高的滋补品 ， 而豌豆也是生活中常见的一种蔬菜 ， 营养价值比较高 ， 那么鲫鱼可以和豌豆一起吃吗？鲫鱼和豌豆怎么一起吃好？
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鲫鱼可以和豌豆一起吃吗可以 。
鲫鱼味甘性平 ， 含有丰富的蛋白质、微生物、纤维素、脂肪以及钙、铁、磷等营养成分物质 ， 适量食用对人体的健康具有好处 ， 而豌豆味甘性平 ， 含有大量花的维生素、纤维素、胡萝卜素、叶绿素等营养成分 ， 营养价值比较高 ， 这两者食用一同食用有利于人体的健康 ， 并不会对人体的健康造成威胁 ， 所以鲫鱼和豌豆是可以一起吃的 。
鲫鱼和豌豆怎么一起吃好主料：鲫鱼、豌豆、油、盐、生抽、料酒、姜、蒜头、小葱 。
做法：
1、鲫鱼宰杀干净切大块 ， 豌豆洗净待用 。
2、葱姜蒜切好备用 。
3、备好调料 。
4、热油放姜蒜爆香后放鲫鱼块煎 。
5、煎至两面略黄放生抽料酒盐 ， 再倒入两碗水煮 。
6、煮十分钟 。
【【养生知识】鲫鱼可以和豌豆一起吃吗 鲫鱼和豌豆怎么一起吃好】7、倒入豌豆再煮五分钟 ， 撒入葱花即可 。
鲫鱼和豌豆可以天天吃吗可以天天适量食用 。
鲫鱼豌豆汤是一种营养价值比较高的食物 ， 其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、脂肪以及钙、铁、磷等营养成分物质 ， 适量食用对人体的健康具有一定好处 ， 所以鲫鱼和豌豆是可以天天适量食用的 。
鲫鱼和豌豆一天吃多少合适建议一天吃鲫鱼200-300克 ， 豌豆150-200克左右即可 。
虽然说豌豆和鲫鱼的营养价值都比较高 ， 但所谓物极必反 ， 过量食用而人体不能将其完全吸收代谢的话 ， 那么只会造成浪费 ， 并且还有可能会出现人体副营养 ， 对人体健康造成威胁 ， 所以建议一天吃鲫鱼200-300克 ， 豌豆150-200克左右即可 。
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