黑桑葚是一种水果 ， 可以直接吃也可以制成黑桑葚干泡水喝 。 那么泡黑桑葚的水温需要多少呢？黑桑葚泡水又需要几颗呢？
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泡黑桑葚要多少水温70-90度左右比较合适 。
泡黑桑葚时 ， 最好是使用70-90度的水来进行冲泡 。 这样黑桑葚中的营养物质 ， 泡出来水的颜色 ， 以及味道都是比较好的 。
在泡黑桑葚之前 ， 还可以事先使用温水稍微清洗一下黑桑葚 ， 这样泡出来的水会更加干净 ， 饮用起来会更加舒服 。
黑桑葚泡水需要几粒需要根据具体情况来看 。
黑桑葚泡水喝 ， 一次的用量5-10克是比较合适的 ， 具体放多少颗 ， 这还需要根据具体情况来看 ， 也就是黑桑葚的大小来决定 ， 一般可能是10颗左右 。
建议一个人一天用桑葚泡水喝的量还是需要控制的 ， 最好不要超过10克 ， 避免饮用过量出现一些不适的情况 。
黑桑葚泡水有什么功效黑桑葚泡水喝有以下这些功效：
1、抗衰老：黑桑葚中含有丰富的维生素C ， 以及其他的一些抗衰老的成分 ， 具有美容养颜、抗衰老的功效 。
2、防癌、降低血脂：桑葚中有一种叫白藜芦醇的物质 ， 它可以刺激体内某些基因的抑制癌细胞生长 ， 还能阻止血液栓塞的形成 ， 具有防癌和降低血脂的功效 。
3、增强免疫力：黑桑葚中的维生素C ， 还具有另外一种作用 ， 就是可以加快身体的新陈代谢 ， 可以增强身体的免疫力 ， 预防疾病 。
什么人不适合用黑桑葚泡水喝以下这些人群不适合用黑桑葚泡水喝：
1、少年儿童：黑桑葚中的鞣酸 ， 会影响身体对于钙、铁、锌等物质的吸收 ， 少年儿童正处于成长的阶段 ， 身体对于这些物质有很大的需求 ， 所以少年儿童最好不要用黑桑葚泡水喝 ， 也不建议食用 。
2、糖尿病人群：桑葚的含糖量是比较高的 ， 食用之后会导致血糖急剧升高 ， 所以糖尿病人需要谨慎食用 。
【【养生常识】泡黑桑葚要多少水温 黑桑葚泡水需要几粒】3、脾胃虚寒的人群：桑葚性质微寒 ， 脾胃虚寒的人群 ， 如果用黑桑葚泡水喝 ， 可能会引起脾胃虚寒的症状加重 ， 出现腹泻一起其他的一些症状 。
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