我先说王老师 ， 他是来看门诊的 。他表面上看起来很平静 ， 但实际上 ， 他的胸腔在涌动 ， 在深呼吸 。所以这个老人的长寿、身体好、身体好、精力足 ， 都是因为深呼吸 。这就是谜 ， 一个千百年来都没有被破译的谜 。叫命典 ， 像站桩 ， 打坐 ， 太极 ， 瑜伽 ， 八段锦 ， 六字诀 ， 易 。
练横膈膜就是让内脏动起来 。每个人都想健康 ， 所以从现在开始就要练习呼吸和腹式呼吸 ， 呼吸的时候肚子会胀 。这个方法叫海龟利息法 。
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