随着人们生活水平的提高 ， 人们的健康意识也在不断提高 ， 喝蔬菜汁就是一种新的风潮 。 而芹菜也是其中的一种热门蔬菜 ， 那芹菜汁可以天天喝吗？芹菜汁什么时候喝最好呢？
文章插图
芹菜汁可以天天喝吗一般人不建议天天喝 。
芹菜属于寒性蔬菜 ， 芹菜汁也是凉性饮品 ， 所以如果天天喝芹菜汁 ， 会加重肠胃的寒凉程度 ， 也容易引起腹泻、食欲不振、消化不良等情况的发生 ， 特别是本身体质虚弱、肠胃不好的人群 ， 应尽量避免或少量饮用芹菜汁 。
但是 ， 对于本身有上火、便秘等症状的人来说 ， 芹菜汁是可以经常喝的 ， 因为芹菜中含有丰富的蛋白质和大量的纤维素 ， 有清热降火、缓解便秘的作用 。
建议上火、便秘等症状有所缓解之后 ， 就停止饮用 ， 可以通过调整日常的饮食来进行后续恢复 。
芹菜汁什么时候喝最好【【健康知识】芹菜汁可以天天喝吗 芹菜汁什么时候喝最好】目前并没有明确的数据表明什么时候喝芹菜汁最好 ， 但是会比较推荐以下时间：
1、早晨：早晨时喝一杯芹菜汁 ， 能让人精神振奋 ， 还能稳定血压、促进排便、补充水分 。
2、运动后：运动后喝芹菜汁可以迅速地补充体力、提神醒脑 ， 所以运动后是喝蔬菜汁很好的时间 。
3、两餐之间或饭前半小时：两餐之间或饭前半小时喝芹菜汁 ， 能促进消化和降低食欲 ， 也是饮用芹菜汁的适宜时间 。
4、减肥时：建议早饭前空腹饮用 。 早上喝一杯生榨芹菜汁能够促进排便 ， 缓解水肿 ， 而在饭前喝也能够增加饱腹感 。
长期喝芹菜汁的好处减肥瘦身芹菜中富含膳食纤维 ， 能够促进肠道的蠕动 ， 促进排便；芹菜中的粗纤维还能与部分脂肪酸结合 ， 减少脂肪酸的吸收 ， 从而减少脂肪堆积；芹菜中还有利尿成分 ， 喝芹菜汁有利尿消肿的作用 ， 对于水肿型肥胖有不错的减肥效果 。
保护心血管延缓衰老芹菜中含有多种维生素 ， 其中含有的维生素p可以降低毛细血管的通透性 ， 增加血管弹性 ， 有降血压、防止动脉硬化等作用 ， 芹菜汁中还含有多种维生素和微量元素 ， 能促进人体细胞的代谢 ， 长期饮用一定程度上有延缓衰老的作用 。
长期喝芹菜汁的坏处1、增加脾胃负担：芹菜汁性质寒凉 ， 如果长期饮用 ， 会加重脾胃负担 ， 引发脾胃虚寒 ， 时间长了会加重人体内的寒毒 ， 对身体健康不利 。
2、引发低血压：芹菜汁有降血压的作用 ， 可用于高血压引起的头晕头痛、心烦易怒等 。 但它对血压并不能起双向调节的作用 ， 当人们的血压处于正常状态时 ， 长期喝芹菜汁会让血压不断降低 ， 这时就会引发低血压 ， 危害人们的身体健康 。
推荐阅读
- 【健康知识】糖醋排骨不够甜怎么补救 糖醋排骨糖和醋的比例
- 【养生常识】山楂片和柠檬片能一起泡水喝吗 山楂片和柠檬片一起泡水喝有什么功效
- 【养生知识】蒸馒头表面坑坑洼洼是什么原因 如何让馒头表面更光滑
- 数据科学与大数据 数据科学与大数据技术
- 饥荒兔人和猪人互杀吗
- 【健康知识】炒青菜和水煮青菜热量一样吗 青菜可以天天吃吗
- 【养生常识】为什么凉粉不结块 凉粉不结块能吃吗
- 【养生知识】宫保鸡丁放什么酱 宫保鸡丁的酱汁怎么调
- 【养生知识】杨桃用盐水泡有什么作用 吃杨桃的禁忌
- 【健康知识】鲍鱼用淡水养两天行吗 在家里养鲍鱼要放盐吗