很多爸爸妈妈会以为宝宝长高的决定因素只在于钙质 ， 其实 ， 蛋白质也是宝宝长高的必备因素之一 ， 骨骼发育了 ， 身体的肌腱也需要跟上 ， 才能长高长壮 。 鸡胸肉就是高蛋白的好食材 ， 但口感却有点柴不太讨好 。 而今天这个做法 ， 真的惊艳到我了 。
用鸡肉混合玉米打成泥 ， 包裹着米饭 ， 做成一个小方砖煎香后 ， 金黄酥香 ， 好吃得我都不认得这是鸡胸肉了!
里面的米饭我特意加入了拌饭料 ， 低钠健康 ， 却增鲜百倍 ， 让宝宝胃口大开的同时 ， 还能补钙、补锌、补维生素 ， 太方便了 。
【10个月宝宝超级喜欢的鸡肉海苔卷卷饭食谱教程】这样做的米饭卷 ， 我都忍不住想偷吃啦 ， 还愁宝宝不爱吃吗?
食谱信息：
- 菜名
- 鸡肉海苔卷卷饭
- 类型
- 月龄
- 10个月+
- 功能
- 补钙开胃
- 食材
- 鸡胸肉100克、米饭1碗、拌饭料1袋 ， 熟玉米粒40克、玉米淀粉15克 ， 食用油适量
文章插图
第2步：鸡肉切块 ， 用姜片腌制10分钟去腥
文章插图
第3步：鸡肉块放入辅食机 ， 加入玉米淀粉和玉米粒搅打成鸡肉泥
文章插图
第4步：铺一张保鲜膜 ， 固定好 ， 放适量的鸡肉泥抹平备用
文章插图
第5步：米饭加入海苔拌饭料搅拌均匀
文章插图
第6步：米饭加入海苔拌饭料搅拌均匀取适量的米饭戳成条状 ， 叠放在备好的鸡肉泥上
文章插图
第7步：拿起保鲜膜包裹住 ， 再压成条方形的形状
文章插图
第8步：平底锅刷点油 ， 小火煎至四面金黄至熟透
文章插图
第9步：取出等稍凉后 ， 切段即可
文章插图
第10步：米饭撒上点拌饭料 ， 再用鸡肉包裹 ， 煎一煎 ， 瞬间好吃百倍 。
文章插图
推荐阅读
- 土豆小饼 营养满分的10个月儿童食谱
- 2岁宝宝钟爱的紫薯奶布丁食谱教程来了
- 哄孩子入睡怎么哄 哄宝宝入睡哄得想哭
- 宝宝需要做前庭功能训练吗?
- 宝宝刚生下来，医生会做哪些事情？
- 低体重的宝宝应该怎么增重？
- 超级有效的把妹方法,让你跟妹子关系可以更亲密
- 准妈妈兔年生宝宝风水禁忌要注意
- 如何泡妞实战？超级约会泡妞恋爱教程
- 超级兔子人是端游还是手游