鱼油是一种营养价值很高的保健品 ， 那鱼油适合哪些人吃呢？吃鱼油时又有哪些注意事项呢？让我们一起来看一下吧 。
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三高人群鱼油中含有丰富的EPA和DHA等多种营养物质 ， 其具有降低血液中胆固醇含量 ， 增加血液流动性 ， 同时软化血管 ， 调节血脂等作用 ， 很适合三高人群食用 。
心血管疾病患者鱼油中的EPA和DHA成分可以起到抑制血小板聚集 ， 减少血栓形成 ， 延长凝血时间的的作用 。 可以预防血栓心梗等心血管疾病的发生 。
视力衰退人群鱼油中含有丰富的叶黄素成分 ， 而叶黄素可以对我们的眼睛起保护作用 。 且DHA为人脑细胞组织和视网膜的主要成分 ， 鱼油中的DHA能使视网膜和大脑保持良好的联系 ， 能起到很好的护眼护脑功效 。
关节炎患者【【养生常识】什么人适合吃鱼油 吃鱼油的注意事项】关节炎会给我们的生活带来很多的不便 ， 而鱼油中的EPA成分具有一定的抗炎作用 ， 对关节炎等炎症疾病都有较好的辅助效果 ， 所以关节炎患者可以适量吃一点鱼油 。
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