杨桃是我们生活中常见的一种水果 ， 具有较高的营养价值以及食用价值 ， 但很多人不知道怎么吃杨桃比较好 ， 那么杨桃能直接吃吗？杨桃一天吃多少好？
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杨桃能直接吃吗可以 。
杨桃是酢浆草科阳桃属植物的一种水果 ， 口味甘甜 ， 其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、糖分以及钙、铁、钾等营养成分物质 ， 适量食用对人体的健康具有一定好处 ， 是可以直接吃的 ， 是一种常见的吃法 。
杨桃一天吃多少好建议吃1-2个左右即可 。
虽然说杨桃的营养价值以及食用价值比较高 ， 但由于杨桃性寒 ， 食用过量容易加重人体的胃肠道负担 ， 不利于人体健康 ， 其次杨桃中还含有一定量的有机酸成分 ， 这些成分对人体肠胃具有一定刺激作用 ， 不宜食用过量 ， 所以杨桃一天建议吃1-2个左右即可 。
杨桃吃多了会怎样可能会出现以下不适症状：
胃痛反酸杨桃味甘酸 ， 其中含有苹果酸、柠檬酸等多种酸性物质 ， 食用过量容易刺激胃酸分泌 ， 导致人体胃酸浓度增高、胃液增多 ， 从而可能会引起胃痛、反酸等肠胃不适症状 。
便溏腹泻【【养生知识】杨桃能直接吃吗 杨桃一天吃多少好】杨桃中含有大量的果胶成分 ， 水分充足 ， 适量食用具有一定的润肠通便功效 ， 食用过量可能会加剧肠胃负担 ， 增加人体肠道的滑利性 ， 从而可能会引起腹泻、便溏等不适症状 ， 对人体的健康造成威胁 。
杨桃吃多了怎么办根据具体情况而定 。
一般情况下要是自身的肠胃功能比较强 ， 可以及时将杨桃消化代谢 ， 那么是不会出现明显的不适症状的 ， 不需要太过于担心 ， 但要是出现了明显的胃痛反酸以及腹泻便溏等不适症状的发生 ， 那么这时候建议及时去医院就医 ， 避免耽误病情 。
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