韭菜炒蛋是我们生活中常见的食物， 最近有网友说韭菜炒蛋可以减肥， 那么减肥可以吃韭菜煎鸡蛋吗？韭菜炒蛋的热量是多少？
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减肥可以吃韭菜煎鸡蛋吗可以 。
韭菜炒蛋主要是以鸡蛋和韭菜为主要原料制成的， 其中含有大量的纤维素以及维生素， 适量食用具有一定促进人体胃肠道蠕动的作用， 可以加快人体排出体内多余的废物以及毒素， 从而减少脂肪在人体内的堆积， 对减肥是具有一定促进做的， 所以减肥是可以食用韭菜炒蛋的 。
韭菜炒蛋的热量是多少94大卡/100g 。
韭菜炒蛋是一种热量不高的菜肴， 深受人们的喜爱和欢迎， 一般每100克韭菜炒蛋中大约含有85大卡左右的热量， 相对于很多菜肴来说， 韭菜炒蛋的热量算是比较低的了 。
韭菜炒蛋可以天天吃吗不建议天天吃 。
虽然说韭菜炒蛋具有较高的营养价值以及食用价值， 适量食用对人体的健康具有一定好处， 但由于韭菜味辛性温， 天天食用容易加重人体体内的热气， 从而可能会导致人体出现上火的现象， 对人体的健康造成伤害， 所以一般是不建议天天食用韭菜炒蛋的 。
韭菜炒蛋一天吃多少合适建议一天吃100-150克左右即可 。
【【养生知识】减肥可以吃韭菜煎鸡蛋吗 韭菜炒蛋的热量是多少】韭菜炒蛋中韭菜味辛性温， 食用过量食用加重人体热气， 从而可能会导致起红疹、瘙痒、过敏等上火症状发生， 对人体的健康造成威胁， 所以一般建议韭菜炒蛋一天吃100-150克作用即可 。
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