白开水在生活非常常见 ， 很多人都会喝 ， 我也最近开始喝白开水 ， 但是害怕喝白开水会长肉 ， 那么喝白开水长肉吗？
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喝白开水长肉吗不会 。
白开水又叫做凉白开 ， 就是将冷水烧开之后放凉的水 ， 是日常生活中喝的最多的食用水 ， 白开水是最能透过细胞膜 ， 促进新陈代谢的一种水 。
长期饮用这种水的人 ， 体内的脱氧酶活性较高 ， 肌肉的乳酸堆积少 ， 不容易产生疲劳 ， 并且白开水中没有任何热量 ， 饮用过后并不会长胖 。
喝白水胖了的原因白开水本身是没有任何热量的 ， 只喝白开水不会变胖 ， 除非在白开水中加入了一些糖类 ， 糖类的热量较高 ， 长期饮用加糖的白开水 ， 可能会使身体发胖 。
也可能是身体的代谢器官存在问题 ， 大量饮水过后 ， 水分子没有被及时代谢出去 ， 滞留在体内 ， 就会出现水肿的现像 ， 看起来会像发胖 ， 长期出现这种问题 ， 建议及时就医检查原因 。
喝白开水能减肥吗有一定辅助作用 。
喝白开水可以促进身体新陈代谢 ， 在排尿时带走体内的废物 ， 同时在饭前喝一杯白开水 ， 可以占据胃部的一部分空间 ， 减少食物的摄入 ， 达到控制食量帮助减肥的效果 。
但是除了喝白开水外 ， 还需要配合运动及饮食管理 ， 才能达到一个好的减肥效果 ， 单纯的只喝白开水 ， 不会有太好的减肥的效果 。
怎么喝白开水减肥1、早上喝：在吃早饭之前 ， 空腹的时候喝一杯白开水 ， 可以促进胃肠的蠕动 ， 使前一天堆积在肠内的代谢物排泄出去 ， 减少小肚腩出现的机会 。
2、餐前喝：在吃饭之前喝一杯白开水 ， 可以减轻饥饿感 ， 减少食物的摄入量 ， 长期使用这个办法下来 ， 胃口会缩小 ， 控制住饮食帮助减肥 ， 同时补充人体所需的水分 ， 加速新陈代谢 。
【【健康知识】喝白开水长肉吗 喝白开水胖了的原因】3、下午喝：吃东西过后久坐 ， 容易导致腰腹部出现赘肉 ， 而在下午茶时分 ， 很容易因感到饥饿而去加餐 ， 这时喝白开水可以缓解吃东西的欲望 ， 减少赘肉出现的几率 。
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