中午丈夫买了一些新鲜鸡爪， 做了我喜欢吃的酸辣鸡爪， 可是最近身材有些走样， 在减肥期间， 那么减肥期间可以吃酸辣鸡爪吗？一天吃两个鸡爪会胖吗？以下为你解答 。
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减肥期间可以吃酸辣鸡爪吗【【健康知识】减肥期间可以吃酸辣鸡爪吗 一天吃两个鸡爪会胖吗】可以适量的食用 。
酸辣鸡爪是一种味道香辣、营养丰富的食材， 深受人们的喜爱， 而在减肥期间需注意饮食的控制， 以免囤积体内脂肪， 对减肥不利， 像酸辣鸡爪这种食物， 是可以适量的食用的， 并不会有很大的影响， 还能补充人体蛋白质、维生素、钙、磷等营养成分， 增强人体抵抗力， 起到美容养颜、益智健脑等功效， 但是不宜过多食用 。
一天吃两个鸡爪会胖吗正常情况下并不会 。
虽然鸡爪的热量较高， 每100克中含有254大卡热量， 但是正常情况下， 一天吃两个并不多， 是不会引起发胖的， 还能补充人体所需营养， 但是也有一部分人， 身体消化功能欠佳， 还食用了其他高热量的食物， 比如：烧烤、芝士等， 那么一天吃两个鸡爪是会引起肥胖的 。
减肥一天吃多少个鸡爪好一般建议3-5个 。
在减肥期间食用鸡爪不宜过多， 因为鸡爪热量过高， 每100克鸡爪中含有254大卡热量， 还富含蛋白质和脂肪， 吃多了会囤积体内脂肪， 出现发胖的情况， 而且鸡爪中富含胆固醇， 食用过多， 有可能会诱发心血管疾病， 对自身健康不利， 一般来说， 减肥一天吃3-5个鸡爪即可 。
吃酸辣鸡爪的注意事项1、不宜长期食用， 酸辣鸡爪中欠缺铁、胡萝卜素、核黄素等营养成分， 长期食用可能会导致身体亚健康， 对自身健康不利， 最好一周食用一到两次 。
2、老年人和青少年不宜过多食用， 酸辣鸡爪中富含胆固醇， 对于老年人来说食用过多可能会诱发心血管疾病， 而青少年正处于身体发育阶段， 食用酸辣鸡爪过多并不能很好的补充营养， 还会增加肠胃负担， 对将不利 。
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