银耳莲子汤是很多人都会制作的一款养生汤 ， 滋补效果很不错 ， 但具体要怎么喝很多人却不太清楚 ， 那银耳莲子汤能天天喝吗？银耳莲子汤几天喝一次呢？
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银耳莲子汤能天天喝吗适量的话是可以的 。
银耳莲子汤味道清凉甘甜 ， 银耳有能增强人体的免疫力、促进消化、美容养颜等众多功效 ， 而银耳莲子汤则有润肺止咳、补血安眠等作用 ， 从功能上来说的话 ， 天天适量地喝银耳莲子汤对身体是有很好的滋补效果的 。
但由于很多人制做银耳莲子汤的时候 ， 往往会选择加糖来提高甜味 ， 因此要注意不要加入过多的糖 ， 长期过量饮用糖分过多的银耳莲子汤 ， 可能会导致发胖、血糖增高等问题 。
银耳莲子汤几天喝一次一周喝2-3次 。
银耳莲子汤中含有蛋白质、磷、钾、镁、氨基酸和天然多糖等多种营养成分 ， 经常喝的话可以起到滋补身体、滋阴润肺、美容养颜等多种作用的 ， 且冰镇后银耳莲子汤还有一定下火降燥的功效 。
因此在炎热的夏季可以选择一周喝三次银耳莲子汤 ， 冬季气温比较低的时候 ， 一周喝两次就可以了 ， 记得要趁热喝 ， 而春秋的时候就可以依据气温和自身的身体状况来调整饮用频率 ， 但一周最好在2-3次 。
银耳莲子汤可以过夜吗不建议过夜 。
不建议饮用隔夜的银耳莲子汤 ， 因为银耳莲子汤中营养物质的含量比较多 ， 因此经过一夜隔夜的银耳莲子汤很容易成为细菌的培养皿 ， 滋生出许多细菌 ， 食用隔夜的银耳莲子汤可能会导致腹泻等情况的发生 ， 危害身体的健康 。
建议煮银耳莲子汤的时候煮一次的量就好 ， 吃不完的也要尽快处理掉 ， 若食用隔夜后的银耳莲子汤出现身体不适 ， 请及时就医 。
喝银耳莲子汤的注意事项1、过敏人群：本身对银耳、莲子过敏的人或者属于过敏体质的人 ， 不建议饮用银耳莲子汤 ， 食用后容易导致过敏情况的发生 ， 产生身体不适 。
2、糖尿病患者：糖尿病患者喝银耳莲子汤时要依据自身的情况 ， 制作时不要放太多的糖 ， 也不要天天喝 ， 建议喝一小杯就好 。
3、咳嗽痰多的人：由于银耳莲子汤味道比较甜 ， 而甜食容易导致痰液的滋生 ， 咳嗽痰多的人食用后容易导致本身的症状加重 ， 不利于身体健康 ， 因此这类人群不建议饮用银耳莲子汤 。
【【养生常识】银耳莲子汤能天天喝吗 银耳莲子汤几天喝一次】4、不要睡前喝：由于银耳莲子汤中含有糖分 ， 睡前喝得过多的话 ， 容易使身体内的糖分增加 ， 可能会引发肥胖 。
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