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【养生知识】泡椒凤爪的热量是多少 减肥吃了200克泡椒凤爪会胖吗

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泡椒凤爪是一道非常开胃的小零食 ， 好吃的东西就每次忍不住多吃 ， 所以热量就成为了首先想到的问题 ， 那么泡椒凤爪的热量是多少呢？

【养生知识】泡椒凤爪的热量是多少 减肥吃了200克泡椒凤爪会胖吗

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泡椒凤爪的热量是多少193大卡 。
【【养生知识】泡椒凤爪的热量是多少 减肥吃了200克泡椒凤爪会胖吗】100g的泡椒凤爪其热量是在193大卡 ， 而一只泡椒凤爪的重量大约是20g左右 ， 热量在39大卡 ， 而100g的泡椒凤爪才5只 ， 是很容易达到的重量 。
相较于我们平常会食用的米饭 ， 每100g的米饭其热量在116大卡 ， 而泡椒凤爪的饱腹感低于米饭 ， 所以从这个角度上来看 ， 泡椒凤爪是属于热量中等偏高的食物 。
虽然泡椒凤爪的味道是十分的爽口香辣 ， 但是由于泡椒凤爪中含有大量的钠盐 ， 不考虑其热量的情况下 ， 其大量的食用是会影响健康的 ， 所以泡椒凤爪也是需要适量食用的食物 。
减肥吃了200克泡椒凤爪会胖吗会影响减肥效果 。
200g的泡椒凤爪其热量在386大卡 ， 对于减肥期间的人来说 ， 一顿泡椒凤爪的热量就占据了一顿正餐一半的热量 ， 并且泡椒凤爪带来的饱腹感远远不够正餐带来的 。
加上泡椒凤爪爽口开胃 ， 所以很容易摄入其他的热量食物 ， 从而更加容易导致热量的摄入过多 。
而对于减肥期间的人来说 ， 热量摄入过多的话 ， 是会影响到减肥效果的 ， 长期如此的话 ， 则不仅是会影响到减肥效果 ， 反而可能会导致长胖 。
但若只是在减肥期间食用一次200g的泡椒凤爪 ， 则对于减肥期间的影响并不是很大 ， 并不会引起长胖 。
自己做的泡椒凤爪热量高吗需要根据自己的烹饪方式来定 。
自己做的泡椒凤爪的热量是可以由自己来决定的 ， 而且自己的泡椒凤爪没有添加很多的调味料 ， 所以相对来说也比较健康一些 。
因为在烹饪泡椒凤爪的时候 ， 其中会需要用到油 ， 而油是一个影响到泡椒凤爪热量的决定性因素 ， 若是用油量大 ， 那么泡椒凤爪的热量则会比较高 ， 用油量小的话 ， 热量相对就会比较低 。
泡椒凤爪怎么做热量低材料：鸡爪、泡椒、盐、花椒、料酒、白醋 。
做法：
1、准备好鸡爪 ， 清洗干净 ， 把鸡爪的指甲剪掉 。
2、在锅中加入清水、花椒 ， 10颗左右 ， 大火烧开 。
3、水开之后将鸡爪倒进去 ， 倒入料酒 ， 盖盖子焖煮10分钟 。
4、将煮好的鸡爪放入到冷水中 ， 冲洗几遍 。
5、准备一个保鲜盒 ， 把鸡爪放进去 ， 倒入泡椒和泡椒水淹没鸡爪 。
6、根据自身口味 ， 放适量白醋 ， 腌制一天即可 。

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