夏天晒黑了怎么变白（晒黑了怎么快速变白）
晒黑了怎么快速变白?十大美白妙招快学学
夏季晒黑怎么办?
1、晒后禁用热水洗脸
晒后的肌肤要避免用热水洗脸 ， 因为晒后肌肤比较脆弱 ， 用热水洗脸会让肌肤的毛细血管扩张、充血 ， 肌肤出现红斑或晒斑 。为了避免这样情况的发生 ， 洗脸做好在等待肌肤常温状态下 ， 用凉水来清洗面部肌肤 。达到给肌肤镇静消红热的效果 ， 还能预防黑色素的沉淀 。
2、补充维生素
补充维生素A、C、E等 ， 不仅能调节人体性能和进步免疫力 ， 还能改善皮肤组织 ， 抑制色素沉着 ， 因此多吃富含维生素的水果及蔬菜 ， 如番茄、山楂、橘子、卷心菜等 ， 能为肌肤及时补充活力 。
3、多喝水
其实美白有一个简单也是实惠的方法 ， 那就是要多喝水 ， 水是生命之源 ， 但是很多人却认为喝水没有这么大的功效 ， 那么喝水真的可以美白吗?
喝水美白就要注意水分的补充 ， 适度的给细胞补充水分可以把体内的老旧废物一并带走 。通常紫外线照射会使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生 ， 通过适量补充水分促进新陈代谢可以使之较快移除 ， 这种方法比保养品从表皮补充水分来的实在 。
4、使用保湿喷雾
日晒后的肌肤水份大量流失 ， 时刻保持肌肤的水份充足是全身美白的首要条件 。这时候好使用保湿喷雾 ， 分子量小 ， 可直接透过皮肤渗入皮下 ， 经常喷在脸上 。使用美白化妆水来敷脸可以有效拯救晒后的肌肤 ， 如果条件允许的话 ， 在平时的时候就把化妆水放在冰箱内冰镇好 ， 需要敷脸的时候就拿出来 ， 用来敷脸可以实现美白的功效 ， 效果还不错的 。
5、敷面膜补水
被太阳晒过后的肌肤都会处于缺水的状态 ， 这时候加强补水非常重要 ， 可以使用保湿面膜来敷脸 ， 能够降低皮肤表面的温度 ， 镇静和舒缓肌肤 ， 保持皮肤水润 ， 恢复晒后肌肤弹性 ， 令肌肤变得白皙光滑 。
6、老化角质要定期清理
很多人在晒黑之后就会感觉自己的皮肤好像变成了两层 ， 一层肌肤是暗沉无光的 ， 这到底是怎么一回事呢?
其实是因为日晒造成了黑色素和老旧角质的融合 ， 要想快速美白 ， 首先要将这些老旧角质去掉 。晒后肌肤很脆弱 ， 即使是轻柔地去角质也会使肌肤“雪上加霜” 。可以先让肌肤放松镇静 ， 一周后再考虑去角质的护理 。
7、保证充足的睡眠
如果想快点在晒后美白好不要错过 ， 尽可能在晚上十一点之前睡 。拥有充足的睡眠是对皮肤好的保护 ， 充足的睡眠有效缓解生活压力 ， 日常多听听音乐也是美白的好帮手 ， 少抽烟少喝酒 ， 刺激性的饮料少接触 ， 可保持肌肤柔嫩光泽 。
8、修复要“忌口”
少吃甜食、肉类等酸性食物 ， 以免影响维生素B群的代谢 ， 而引起痘痘、黑头 。另外 ， 要配合大量饮水 ， 多吃水果和蔬菜 。特别是煮熟的西红柿 ， 里面含有大量茄红素 ， 可以帮助修复晒后的肌肤 ， 做好美白和抗氧化的工作 。
9、防晒还要继续
肌肤暴晒受损之后好不要化妆 ， 一来防止色素沉积情况加重 ， 二来避免卸妆过程中肌肤遭受到更为严重的伤害 。外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等 ， 也可用一些防晒油 。皮肤对阳光比较敏感者 ， 在久晒后未出现症状之前 ， 可服阿司匹林1克 ， 以后每4小时服0.5克 ， 共2天 ， 并大量饮水 ， 可避免皮肤发红变黑与灼痛 。
10、有些食物是晒后修护能手
美国生活健康类杂志《好吃》曾经评选出了很多能够有效帮助肌肤修护晒后问题的食物 ， 比如草莓、番茄、大豆、沙丁鱼等 ， 这些食物都具有很强的抗氧化特性 ， 同时可以为肌肤补充晒后修护所需的物质 ， 如维他命C、植物异黄酮、不饱和脂肪酸等 。
【晒黑了怎么快速变白 夏天晒黑了怎么变白】
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