4、失恋逼迫你不得不锻炼你的“沟通能力”和“表达能力”
两个人在一起磕磕绊绊准少不了， 能支撑着大家一起走下去的也就是相互的谅解、妥协以及沟通能力 。 一件事情以不同角度进行表达绝对是有讲究的， 一句话说得巧妙、点到为止真可以避免很多矛盾 。
5、失恋让你“学会放手”
在恋爱这门课堂上， 我们要知道“坚持其实并不一定就是胜利”， 有时候放手可能成全另一份幸福 。 强扭的瓜不甜， 两个人合适与否并不是努力就能达到所谓的期待值的， 学会平静地面对爱人的离去， 并给于对方祝福需要强大的心理承受力和勇气 。
6、失恋让你发现你情感上脆弱的一面
失败的恋情让你发现自己表面再光鲜面对爱人的离去也是无能为力， 而接受不同的爱的方式、爱的表达， 甚至爱的定义都有可能因为恋人的离去的结果而改变 。
三、失恋后如何调整心态
接受现实
失恋治疗最重要的一点就是要接受自己失恋的现实 。 在失恋痛苦来的时候， 不要刻意回避它， 认为自己不应该这么痛苦， 坦然地面对失恋是摆脱失恋痛苦的第一步 。
4转移注意力
刚失恋的人总是不习惯， 少了以一个她在身边唠叨你， 吃饭， 睡觉， 任何大小事情都有人管着， 而既然你们已经分开了就要学会面对现实， 独立起来自己按时吃饭， 睡觉， 跟自己说你是可以的， 这个世上不会少了谁就转动不了 。
自己举行个跟恋爱告别的仪式
例如：你可以翻出以往恋爱时所有的照片， 及时再留恋， 也要狠心烧毁它 。 让自己明白这段情就像你手中的这把火， 你必须无情地烧毁它， 跟往事划个句号 。 如果你不能埋葬这些回忆， 那么就无法开启新的人生 。 在恋爱里， 没有什么对错， 只不过是他（她）不想爱了， 或者他（她）有了新爱， 忘了旧欢 。 想不通的， 就让时间帮助自己想通 。 但是眼下， 就要通过自己的独特的告别仪式， 让自己明白自己在这场爱情中没有胜利 。 输了就输了， 如此而已！
学会积极地看待爱情
一段爱情的告终总是让人误以为不该再相信爱情， 但是每一段爱情都是不同的， 你又怎么能保证下一段爱情不是你命中注定最适合的呢？积极看待爱情应该是一直要保留在心里的概念， 失恋不是失败， 不要觉得你从此在爱情面前一无所有、一事无成， 终归你还是会遇到你心爱的人， 有情人终成眷属 。
控制自己， 不联系对方
不管是分手， 还是被甩， 前期都会痛苦不堪， 甚至想要放下颜面求他回来， 你要知道你这样做只是作贱自己， 时间会抚平伤口， 也会让你看清到底谁最适合你 。 你可以睡个天翻地覆， 也可以一个星期不出门， 但请不要联系他 。
培养一种兴趣爱好
兴趣爱好也许不能给你带来财富， 不能带来爱情， 但是在一个人情绪低落的时候， 却可以很好地帮你调节 。 能够让你在不知不觉中建立良好的心态 。 心态好则无事可烦恼 。 因为最大的烦恼就是因为人的情绪波动， 一个人如果能够将自己的情绪专注于自己感兴趣的事物上， 那么无论外在的环境如何变化， 都不会伤害到自己 。
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