山药和鱼头是生活中常见的食材 , 很多人日常都喜欢食用 , 其实将山药和鱼头放在一起煮也是可以的 , 山药鱼头汤也是功效多多 , 山药鱼头汤的功效是什么呢?下面一起来看看吧!
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有益脾胃中医认为:山药性平、味甘 , 入脾、肺、肾经 , 日常食用山药有健脾补肺、益胃补肾的作用 , 山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质 , 这些成分有利于脾胃消化吸收功能 , 而鱼头同样具有健脾的功效 , 因此山药鱼头汤适合脾胃虚弱、食少体倦、消化不良的人群食用 。
强筋健骨山药鱼头汤的营养丰富 , 在山药鱼头汤中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B族、维生素A、维生素D、维生素E以及钙、磷、铁、铜、锌等营养成分 , 适量食用山药鱼头汤能够起到补充营养、强筋健骨的功效 。
补肾益精山药鱼头汤中山药和鱼头都富含蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质的食物 , 且汤中含有多种微量元素 , 适量食用山药鱼头汤具有强健机体、补肾益精的作用 , 适合肾亏遗精、妇女白带多、小便频数者食用 。
补肝血【【养生常识】山药鱼头汤的功效 山药鱼头汤孕妇可以吃吗】山药鱼头汤中的鱼头性平味甘 , 入肝、肾、脾经 , 有补肝、益肾的功效 , 同时入血分 , 能滋阴补血 , 再加上鱼头中含有丰富的蛋白质和微量元素 , 山药鱼头汤适合体质虚弱、气血不足、血虚萎黄、营养不良、眩晕心悸、缺铁性贫血的人群食用 。
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