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经期喝咖啡有什么影响？ 经期喝咖啡

咖啡有什么经期


经期喝咖啡（经期喝咖啡有什么影响？）
在生活中我们都知道来月经的时候，真的是有些事情坚决不可以做的，因为我的事情正常做的话也是非常影响到我们的身体健康的，那么在来月经的时候一定要多注意保暖，不可以经常去吃一些辛辣刺激的食物，也不可以经常去吃一些油性的，那么在来月经的时候，到底可不可以喝咖啡的呢？
月经期间过量喝咖啡的坏处
月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢 。
2咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能 。
女性经期喝咖啡不好 。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，甚至还会影响生育 。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化 。
月经期间少量喝咖啡的好处
咖啡中含有较多咖啡因，月经来潮时，机体的内环境会发生一定程度的改变，在这个时候，少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适 。
【经期喝咖啡有什么影响？ 经期喝咖啡】咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳 。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环 。
女性月经期间饮食注意事项
月经期应吃清淡、味平富含营养的物质 。
月经期应吃新鲜、容易消化的食物 。
不宜吃刺激性强的辛辣食物 。
也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多 。
不宜吃生、冷、难以消化的食物 。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等 。
我们都知道来月经的时候真的是非常的不舒服的，所以这个时候尽量的应该要多注意自己的生活方式，应该要以清淡的为主，多吃一些水果和蔬菜，尽量的避免经常的去喝一些咖啡，因为这种情况可能会加重自己的痛经，还有就是应该要多喝一些白开水之类的 。

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