早上去市场购买了一些桑葚， 打算用来泡水食用， 可是最近轻微的上火症状， 那么桑葚泡水上火吗？桑葚和什么泡水最好呢？下面来看看吧！
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桑葚泡水上火吗【【养生常识】桑葚泡水上火吗 桑葚和什么泡水最好】一般并不会 。
从中医的角度来说， 桑葚是一种寒性的食物， 一般食用并不会引起上火的情况， 且适量的食用， 能够补充人体维生素、花青素、氨基酸、矿物质以及微量元素等营养物质， 起到滋阴补肾、美容养颜、延缓衰老等功效， 但是需注意， 桑葚中含糖量较高， 糖尿病人不宜食用 。
桑葚和什么泡水最好冰糖桑葚中含有果酸等多种有机酸， 在口感上有酸甜的口感， 这时加入适量的冰糖， 能够中和桑葚的酸性， 食用口感较佳， 且冰糖具有润肺止咳的功效， 对咽喉疼痛有所缓解 。
枸杞枸杞具有补肾、美容等功效， 和桑葚一起搭配食用， 能够起到补肾、滋阴、延缓衰老、养颜等功效， 还可在其中加入适量的蜂蜜， 帮助提味 。
红枣红枣是一种具有补血、养血、滋阴功效的食材， 和桑葚一起泡水食用， 能够补充人体丰富的营养， 还能起到滋阴补肾、延缓衰老、补血养血等功效， 对自身健康有一定的好处 。
桑葚干泡水一天需几粒大约20-30粒 。
桑葚干是一种寒性的食材， 用来泡水时， 不宜过多， 以免增加体内含量之气， 造成腹泻、腹痛等不适情况， 一般建议的泡水用量在5-10克， 而每个果干的大小不一， 因此大约在20-30粒之间， 另外， 对于胃炎等胃部疾病患者， 不宜食用桑葚干泡水， 且经期女性和孕妇也不宜食用 。
桑葚干泡水什么时间喝最好一般建议在饭后1-2小时 。
因为桑葚干性寒， 不宜空腹食用， 以免刺激肠胃， 造成恶心、腹痛等胃不适情况， 因此桑葚干泡水最好在饭后1-2小时饮用， 这时能够适当的刺激胃酸分泌， 帮助食物的消化与吸收， 预防饭后腹胀、便秘等情况， 且还能起到促进血液循环， 缓解饭后工作的疲劳， 同时还有补血、养颜的功效 。
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