高原反应怎么办（缓解高原反应有方法）
高原反应也可称为高山病、高原病，高原反应是由于环境的特殊性而出现的一种现象，可根据发病的严重性分为急性和慢性两大类 。高原反应在高原上是一种最为常见的病之一，常见的症状有失眠、疲惫、头疼等，而最为常见的就是头疼，危害着高原人的身体健康 。
【缓解高原反应有方法 高原反应怎么办】
一、为什么会出现高原反应？
一般来说，海拔在600以上，地势有一定起伏的广阔地区或地势相对平坦的地区被称为高原，我国著名的高原有内蒙古高原、青藏高原等 。但不是一进入高原就会产生高原反应，高原反应是由于人体进入海拔超过3000米的高原，因为高原的空气稀薄以及低压低氧的环境出现的各种不舒服的现象 。高原反应的症状主要为头疼，高原中的空气稀薄，环境低压低氧，使得人体没有足够的氧气进入身体，导致大脑缺氧，从而出现头疼 。大脑缺氧会使身体疲惫，呼吸困难，因此，呼吸困难、疲惫等都是高原反应的症状 。
二、怎样缓解高原反应？
高原反应分为急性与慢性，在一般情况下，慢性高原反应并无大碍，患慢性高原反应者只需休息1～2天便可恢复，恢复慢的一般都不超过七天 。急性高原反应较严重些，但只要处理正确也不会出现较大的问题 。高原反应可以用以下几个方法缓解 。
1、刚到高原时一定不要快速行走，更不能快速奔跑，也不能做过多的体力活，不能暴饮暴食，避免加大消化器官的压力 。要注意保暖，适当地饮用水，刚开始时不要急着吸氧 。
2、酥油茶对缓解高原反应具有很好的作用，在能适应酥油茶味道的前提下，可喝一些酥油茶来缓解高原反应 。
3、可以服用一些有利于缓解高原反应的药物，比如西洋参含片、高原安、速效救心丸，但一定不要多服 。
高原反应的出现也与患者自身的心理有关，刚上高原时，要放松心情，不要紧张，不要忧虑，要相信自己能够克够困难 。当身体出现不适时，要马上停下来休息，情况有所好转时也不要马上出去，甚至做一些体力活，否则会让情况变得更加严重，危害自身的身体 。
推荐阅读
- 如何缓解压力 怎样缓解压力
- 化学原理解读——反应速率 化学反应速率
- 洗头的时候掉头发(5种方法教大家缓解掉发症状)
- 后脑勺疼痛，如何自我缓解 后脑勺疼痛
- 反应戒烟后的这6个症状虽痛苦 戒烟
- 哪些中成药可以缓解焦虑？ 治疗焦虑症的中成药
- 为什么吸烟会头晕(抽烟过肺头晕怎么缓解)
- 为什么会紧张(心理紧张如何缓解)
- 为什么键盘没反应了 为什么键盘不能用
- 心理学家：学会缓解焦虑的小妙招 如何消除焦虑