女朋友痛经咋办，如何救她出“水火之中” _情感

很多女生在姨妈期间饱受痛经的折磨，做男朋友的也看不下去，在你女朋友痛经期间，你应该主动为她做些什么，缓解她身体上的痛苦，还能在她心里建立你的美好形象，两全其美的主意，下面舞步学院的小编就来教你女朋友痛经咋办，如何救她出“水火之中” 。

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一、女朋友痛经咋办？
《一》女朋友经期禁忌
1、不注重经期卫生
经期要保持外阴清洁，准备专用的盆，每晚用干净的温水洗外阴部，经期中应是淋浴为好，不洗盆浴或坐浴。卫生巾、纸要柔软清洁，使用正规渠道进货的卫生纸、卫生巾及垫，内裤要勤换、勤洗，洗后用开水烫一下，以减少细菌的感染及血垢对外阴及大腿内侧的刺激，并在太阳下晾晒。大便后要从前向后擦拭，以免将赃物带入阴道，引起炎症。
2、经期不可药补
一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加，所以经期中吃药补是补错时机，正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期，在排卵前，身体的新陈代谢速率加快，此时吃补可发挥效用。就连大家所熟知的四物汤，也是要等到月经过后才能喝。
3、经期性生活
妇女月经来潮时子宫内膜(子宫里边那一层组织)一块块地向下剥离脱落。经期性生活，很容易将外阴及会阴(阴道口与肛门之间的部位)周围的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫，细菌正好在有血的地方生长和繁殖，就地发生炎症，叫做子宫内膜炎，不仅出现发烧、下腹痛，而且月经流血增多，月经期延长。经期不能性生活个理由二，容易发生子宫内膜异位症。
《二》怎么缓解她的疼痛
1.不要参加剧烈体育运动
月经期间，剧烈的运动会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼会引起月经过多或经期延长。但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。关于恋爱，可以采纳《女朋友出轨了怎么办，智斗小三挽回爱情》
2.吃点益母草炒荠菜
益母草本身就具有活血、止血、调经的作用。而荠菜具有缩短出血，凝血的作用。特别是对于由于血淤而引起月经过多的女性而言其就具有很好的食疗价值。
做法：取来新鲜的益母草、荠菜等洗干净切断，然后用铁锅放在旺火中烧热，然后再加新鲜的荠菜炒熟，趁热食用，直至看到效果就可停止食用了。
二、女朋友痛经怎么照顾她
1.照顾她的情绪
每个月的这个时候女孩子的心情会很糟糕，可能会无缘无故的发火。作为男朋友的你一定要让着她哦，舞步pua表示因为这是女孩子的正常生理反应。多给她讲点笑话什么的让她开心，心情愉悦是必要的。
2.不要让她做剧烈运动
房事是绝对要禁止的，不要贪图一时欢愉。跳高、跑步、打球这种剧烈运动也要禁止她做，否则会造成月经量增多或者不调，严重的话会感染。
3.保暖很重要
不要让她着凉，尤其是肚子小腹。痛经的时候可以给她一杯热水，拿暖手宝什么的放在肚子上会让疼痛减轻。直接用你那温暖的手掌轻轻的给她揉下肚子也可以，能不吃止疼药就不吃，毕竟是药三分毒，又容易产生依赖。

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4.注意多帮她分些家务
这个时候切记不要让她碰冷水，这是女孩子一个月身体最弱的时候，所以该注意的东西不能疏忽了。可能觉得这些不起眼，也看不到有什么不良反应，但是时间久了，会有病根的，对身体的伤害可大可小，所以，男孩子要上点心。
5.饮食要注意
不要让她吃生冷、辛辣、刺激性的食物，就算她很馋你也要狠下心来让她忍过这几天。做一些清淡营养的爱心餐，你的女朋友一定会很感动。
6.补是关键
身体弱就要补，红糖水阿胶枣都是我们平时买的到的东西。也可以让她多吃点水果，当然，水果也不能选寒性的，要热带或者中性温和的，比如苹果。多吃含铁含钙的食物。恋爱技巧推荐《女朋友吃醋了怎么哄，百依百顺承认错误》