核桃是生活中常见一种坚果 ， 具有较高的营养价值以及食用价值 ， 适量食用对人体的健康具有好处 ， 那么核桃与什么食物相克？哪些人不适合吃核桃？
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核桃与什么食物相克白酒【【健康知识】核桃与什么食物相克 哪些人不适合吃核桃】据宋代马志的《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血 。 ”核桃性热 ， 含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质 ， 而白酒甘辛火热 ， 两者一起容易加重人体的体内的燥热之气 ， 轻者容易出现咳嗽 ， 严重时可能会流鼻血的症状 ， 不利人体的健康 。
浓茶浓茶是不建议和核桃一起食用的 ， 因为核桃中含有丰富的蛋白质与铁元素 ， 而茶叶中含有鞣酸 ， 两者一吃时茶叶中的鞣酸会与核桃中的铁、蛋白质结合 ， 生成不溶性的沉淀物 ， 不易被消化吸收 ， 从而可能会加重人体的胃肠道健康 ， 所以浓茶是不建议与核桃一起吃的 。
肥肉核桃中的脂肪含量比较高 ， 油脂含量比较高 ， 食用过量本身就不宜于人体消化 ， 而肥肉中的不饱和脂肪酸含量比较高 ， 两者一起食用时 ， 会降低肥肉中不饱和脂肪酸的吸收率 ， 不利于人体消化健康 。
哪些人不适合吃核桃上火者核桃味甘性温 ， 食用过量容易加重体内的火气 ， 而上火者本身体内火气较重 ， 食用核桃很可能会加重牙龈肿痛、口腔溃疡或皮肤长痘等上火症状 ， 不利于他们的身体健康 。
腹泻者核桃含有大量的油脂以及纤维素成分 ， 过量食用会加重消化系统的负担 ， 而腹泻者本身肠胃功能就不好 ， 过量食用核桃很容易诱发或加重腹泻者的腹泻症状 。
三高症者核桃中的脂肪含量比较高 ， 过多食用很容易引起血糖、血脂和血压升高 ， 一般是不建议糖尿病、高血脂症和高血压患者食用核桃 ， 以免加重糖尿病、高血脂症和高血压的病情 。
核桃一天吃多少合适建议一天吃20-30克 ， 约5-6个左右即可 。
核桃的营养价值是比较高的 ， 适量食用具有一定健脑益智、延缓衰老以及补益身体的作用 ， 一般建议核桃一天吃20-30克 ， 约5-6个左右即可 ， 用来满足人体的日常的能量需求即可 ， 不建议食用过量 。
核桃可以天天吃吗可以适量食用天天吃 。
核桃的营养价值是比较高的 ， 含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种人体必须的微量元素 ， 天天吃可以为人体补充充足的营养 ， 对人体的健康具有一定好处 ， 但由于核桃性热 ， 过量食用容易导致人体上火 ， 因此核桃可以天天吃 ， 但要适量 。
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